Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Hej Linus! Jag vet att det hjälper! Har gjort det förut och gick ner en massa i vikt. Höll mig mätt hela dagen på bacon & ägg :) Men sen slutade jag äta kött... Jag tror att om man äter fett direkt på morgonen får kroppen en signal om att den inte svälter och kräver mindre mat under dagen. Vet inte om det är förklaringen, lite mystiskt faktist. Det är bara vi som har provat som vet. Andra tror inte på det. Jag ska testa med hårdkokta ägg och kaviar och se om det kan funka.
Varm omtanke till dig, Lemli!
Är riktigt sugen på glass ikväll och vet att det finns i frysen. Istället för glass ska jag göra en riktigt god rostad (grovt fröbröd) med leverpastej och tomat samt lite juice med multivitamin i! Har idag kört styrka vilket säkert kommer kännas imorgon :-) Imorgon blir det eventuellt en löptur om jag hinner. Packning och middagsmat ska fixas inför resan på onsdag. Istället för en burgare på max ska jag ha en härlig sallad med mig :-) Nu ska jag fixa min macka och hejja.vidare på handbollsdamerna!
Morrn. Igår var det SÅÅÅÅÅÅ nära att jag handlade godis, chips, Polly, glass, kakor, VAD SOM HELST. Men. På vägen till affären fick jag en "vision" och den visionen var vispad grädde och jordgubbar och då insåg jag att det var det jag skulle satsa på. Så förutom bacon köpte jag grädde och lite smått och gott. Jordgubbarna var slut, men jag satsade på färska hallon. Oj vad dyra de var - men med chips och Polly hade det blivit lika dyrt :) Så slog jag till och köpte ekologiska mandlar och valnötter, samt rostade solrosfrön. Och en liten näve biggaråer. Anrättningen blev: vispad grädde, biggaråerna, några hallon, ett par valnötskärnor, lite kanel och ett par blad citronmeliss. Gott, fräscht, äkta varor, stillade suget, och gav mej ett fint samvete dessutom. Idag är jag ledig och ska satsa på att sortera grejer. Och njuta av lediga dagen! Och icke sa Nicke äta nåt skit. JAg kan ju titta på "BURKEN" om jag känner suget :) Ha en bra dag alla! I Visby skiner solen och det blåser inte så mycket, så det ska bli så skönt att ta morgonpromenaden om en liten stund. Och så allt OS mitt i alltihopat =))
Bigarråer? Biggaråer? Hmmm....
Det där låter finfint Linus, och preces i min smak. Jag älskar kombinationen frukt och grädde. Frukten lär tappa sin blodsockerhöjande effekt när man äter grädde till. Ytterligare ett plus, alltså. Tror jag väger mig imorgon så att jag får en chans till förbättring... Idag gymmet. Och nu jävlar, jag ska ner fyra kilo tills i slutet av augusti!! Häng med nu så kör vi!!
Tack alla för er omtanke, den värmer massor! Jag försöker köra fett snålt just nu. Har hittat på en egen version av risifrutti. Tar en lite del kesella hallon och en större del minikeso och rör ihop, jätte gott och var ett enormt bra mellanmål här på jobbet igår. Har insett att jag måste hålla stenhårt på det jag bestämt mig för, sambon är elitidrottare och kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt. Och av omtanke frågar han ju om jag vill ha när han hämtar något han vill ha. Men jag har stått på mig, igår när han åt snickers glass så åt jag två morötter :) Ha det gott allihop!!!
Idag iväg till gymmet. Efter att ha bränt 100 kalorier i crosstrainern och ytterligare i maskinerna under svett och kamp kändes bortkastat att köpa choklad, som jag var så sugen på. Istället åt jag en liten banan. Sedan blev det en sandwich på fullkorn med tomat och ost. Till kvällen blir det periodisk fasta mellan 19.00-11.00. Har bunkrat upp med bubbelvatten för att hålla natthungern stången. Knappast resultat tills imorgon, men nästa vecka borde det hända något.
Idag har jag kört hårt! Inga dumheter alls! Började dagen tidigt med en morgonpromenad och qi gong före frukost. Kanske kan göra detsamma imorgon, då sambo börjar tidigt. Peppkram till er alla!
San, vecka 31 vikt 80 kg Det gick bra hela dagen. Sen fick jag en hetsätningsattack efter att en släkting ringde upp och uppträdde allmänt kränkande och översittaraktigt. Helt förstörd nu.