Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Zaga, tack!! Jag tror på matschema. Det där händer när jag är uttröttad, har för många utmaningar, har sovit dåligt och ätit för lite och känner mig ledsen och uppgiven. Fyra kilo upp på en vecka, trodde inte det var möjligt... Och om någon undrar om jag ätit gott, nej. Bara vräkt i mig smör blandat med socker och kakao och annat hemskt som man inte vill äta i normala fall. Vidrigt. Det är som att någon annan tar över och jag inte har något att säga till om. Och jag som kämpat så för att gå ner de kilona... Jag har sökt till en ätstörningsenhet, men de prioriterar unga tjejer, och jag fick avslag. Fick gå i vanlig terapi, som om det fanns djupare liggare orsaker - men det hjälpte inte ett skvatt. Nu får jag renoverat hemma och sitter av dagarna i sängen som är inflyttad i vardagsrummet. Köket är belagt med allt från hallen. Självklart mår jag inte bra. Idag har jag köpt frukt, det känns bättre och det verkar inte som något är på g just nu. Men när det där händer tappar man självförtroendet totalt. Nu satsar jag på att stabilisera ätandet något, och inte strunta i mat under dagen. Hetsätningen händer ofta kvällar och nätter, som någonting skamligt. Skulle verkligen inte önska att någon såg mig då. Tack för att du inte släpper mig.
Linus, du gillar verkligen samma saker som jag. Spooky! Testa med smulad fetaost i tomatsoppan. Du kan ha persilja istället för basilika också (billigare). Liten skiva surdegsbröd till? Jag har just ätit din smarriga gryta med vitlök, lök, tomater, olivolja och zucchini. Verkligen god..!! Och mättande. En krydda som är fantastisk till tomatgrytor/såser är italiensk salladskrydda. Alla som provat här hemma tycker det är kanongott. Nu hade jag inte den hemma idag utan tog wokkrydda istället. Funkar rätt så bra också. Timjan är inte dumt heller. Fortsätt gärna dela med dig av dina mattips! Jag börjar komma i balans med mig själv. Ingen hetsätning nu. Magen har svällt av. Tror kanske på en liten viktnedgång till tisdag. Hoppas. Men jag måste flytta runt vågen för jag har full renovering hemma, och då kan resultatet vara missvisande. Man måste låta vågen stå kvar på samma ställe helst. För några dagar sedan var magen som en ballong, syntes till och med i spegeln... kanske har haft ett vätskeöverskott också. Efter den här goda grytan och mitt nyrenoverade sovrum är jag faktiskt rätt pepp på att börja laga mat. Men det blir nog si och så medan renoveringen pågår, säkert inte klart förrän den här omgången av biggest loser är över. Det är ett evigt spacklande och slipande även i taken. Men jag kommer att må mycket bättre denna vinter än den förra. Nu blir det ljus, luft och atmosfär hemma hos mig. Och det behöver jag verkligen efter några tuffa vintrar. Kram på er allihop!!
San: att skriva ner känslor är svårt men hjälpte mig väldigt mycket. Om jag inte orkade/hann tänka före hetsätning så kom ändå alla känslor ner på kvällen då jag skrev känslodagbok. Denna dagbok fick jag sedw lämna till min behandlare vid varje träff. Nu vet jag att du inte har just den möjligheten, men att varje kväll skriva ner hur dagen varit samt tankar och känslor är inte dumt. Ibland blir det tre rader, ibland en hel sida. Jag är inne i en ganska stabil period vilket känns bra. Har bestämt mig för att börja plugga igen till hösten, får se hur det går. Spännande känns det iaf :-) Nu ska jag få min skönhetssömn. Imorgon blir det utflykt med svärföräldrarna samt grannar! God natt!
Morrn morrn. Här sitter man, en ledig dag (alltså från vanliga jobbet, ovanliga ska ja köra en omgång lite senare) och kunde ha haft sovmorgon om det inte var så att ena hunden bestämt sej för att vi skulle kliva upp. Nåväl, nu är ägg och bacon klart, kaffet upphällt och jag ska snart inmundiga denna frukost. Igår gick det bra hela dagen. Tills... Fick en motgång i "ovanliga" jobbet - och genast sågs jag gå med MYCKET raska steg ut till bilen för att åka och handla godis. MEN DEN STARTADE INTE!!! Fick nästan ett break, in och letade glassar och det fanns verkligen en kvar som jag inte slängt (slängde ju en hel hög häromdagen) och den fick bli substitut för det missade godiset. En av de saker som triggade mej, förutom motgången, var att jag läste en bok och i den pratades det någon gång om After Eight, geléhallon och syrliga karameller. Framför allt det där med AE fastnade... Testade att starta bilen lite senare men det gick inte. Nå, det var väl bra det, antagligen, men jag var INTE glad när det hände. Eller inte hände :) I övrigt åt jag bra: ägg och bacon, en härlig tonfisksallad, vispad grädde med hallon och rostade solrosfrön. Det var "bara" det psykiska som inte hängde med riktigt. Idag småregnar det så bilen startar säkert inte idag heller. Så ajg får väl hålla mej på den justa vägen! :) Ha en bra söndag alla!
LinusMF: Ibland jobbar universum med oss fast vi inte förstår det. Tur för dig på ett sätt. Lycka till med dagen fortsättningsvis. Kram Sandra
Tack Sandra, ja, ibland är det en "blessing in disguise"... Och tack vare att jag inte kom till affären igår så har jag gått ner till idag - vilket inte skulle ha varit fallet annars! :)
Grattis Linus. 😊
Tack för ditt stöd, Zaga. Så uppskattat. Jag har ett dokument i datorn som jag kallar "slask" där jag brukar skiva av mig det värsta och radera när det inte känns aktuellt längre. Men grejen är nog som du säger att göra det en stund på kvällen, varje dag och inte vänta tills det kokar över... Det kan jag sätta igång med direkt, går säkert bra även utan behandlare eftersom jag inte har någon. Matschema ska jag komma igång med på allvar när renoveringen är klar. Idag har jag i alla fall lagat mat och ätit under dagen. Det brukar jag inte göra, så det är en förbättring. Det är väldigt mycket att fokusera på under renoveringen. Jag kastar på att återvinna det jag inte behöver eller vill ha, rensar bland gamla papper och räkningar, köper lite nytt, lagar trasiga saker och fixar till så att det ska bli fint. Det är verkligen en storstädning. Känns som en hel flytt faktiskt. Medan allt detta pågår, kanske några veckor till, är det svårt att fokusera kring mat, träning och hälsa. Men det kommer att finnas gott om tid till det sen. Jag ska göra så gott jag kan på den fronten under tiden...
Vecka 35 är sista veckan för BL Sommar och även start för BL Hösten. Vill ni hänga med över i Höst racet gör en notering bakom eran viktinlämning så vet jag och tar eran slut vikt som startvikt.
Jag lämnar min vikt i dag eftersom jag ska jobba i dag o i natt. Jag har mot alla odds gått ner igen. 78,5 är min vikt nu. Men jag vet inte om jag håller det. Är inne i en stress period o hinner inte orkar inte läsa alla inlägg här. Men jag hoppas på att komma tillbaka till lite bättre stabilitet igen. Har läst lite och ser ju att det inte bara är jag som har problem med att, ja typ förstöra för sig själv. Men jag önskar oss alla en bra fortsättning denna vecka. Kram till er alla