Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Vi får peppa varann och skicka tips om vi kommer på några alltså :) :)
Pust o stön min vikt är 80.1 Nu är det nog lika bra o lägga av.
76.7kg :(
Midori: det finns inte en chans att jag låter dig lägga av! Det är nu om någon gång du ska vara här! Vad är det som går tungt? Kan jag/ vi göra nåt? Vad gäller hetsätning har jag mer erfarenhet och kunskap än vad jag skulle vilja ha. Har/haft bulimi en lång period i mitt liv och det är endast 1,5 år sedan jag blev friskriven från ätstörningsenheten. Att komma med någon formel *detta hjälper* det går inte. För mig hände det något en kväll efter en hetsätning/panikångest, jag kände att nu får det vara nog. Självklart fick jag ett par återfall, men inte att det blev en ond cirkel. Något som dock hjälpte mig långt på vägen var ett minutiöst planerat matschema, dvs där det stod exakt vilka tider jag skulle äta och vad som skulle intas. Jag hade även mycket noga utträknat hur mycket jag åt för att få i mig allt jag behövde. Detta resulterade i 6 ggr/dag. Till en början tyckte jag inte att jag gjorde annat än åt, samtidigt när det var så planerat och strukturerat minskade mina attacket. Lite tankar och tips. Jag pluggade mest när min värsta del av bulimin pågick, vilket gjorde det lättare att äta på exakta klockslag. Det är som sagt bara tips. Jag vet att det finns en kanonbra bok ang ätstörningar men jag kan just nu inte komma på vad den heter så jag får återkomma! Ta hand om er!
75,6 kg =l
Lämnar nu in våra vikter! Trevlig kväll!
Midori: vi behöver dej här!!!
Morrn. Då blir det lite dystrare tongångar härifrån: Igår em gjorde jag en fantastiskt god tomatsoppa med färsk basilika. Hur det nu var så var det väl inte tillräckligt med fett och protein i den, eller vad det nu var, hur som helst började jag gå och snoka på glassarna i frysen. Jag som inte ens gillar glass! Tryckte i mej ett par Nogger (som jag aldrig skulle komma på tanken att köpa!- det är inte jag som fyllt frysen) och en Sandwich som jag inte ätit på flera år... Nå, sen tyckte jag att det var en MYCKET bra idé att åka till affären och köpa småhcipspåsar (dock små!!!) och en påse smågodis. Som jag tryckte i mej. Blev helt svettig, både kall- och varmsvettig, insulinet fick väl spel :( Nå, bestämde att det var i stället för den fika jag skulle på idag som blir inställd, och så tog jag ostfrallemackor till frulle, därför att jag hade handlat hem det. MEN JAG TÄNKER ÄTA BRA IDAG FRÅNSETT DETTA DÅ. Och om jag kan hålla det så är det bra: avsteget följdes inte av störtfloden. Gick "bara" 17 600 steg igår, och även där tänker jag tänka: det är inte förstört, det misslyckades även denna gång... utan jag tänker: OK, nu är det som det är, och idag siktar jag på 20 000 igen. Så. Ha en bra torsdag alla - det tänker jag ha, solen skiner och hundarna sover, dörren är öppen och jag ska ta mej en kopp kaffe. Jag jobbar inte med "vanliga" jobbet, så jag ska jobba med "ovanliga" jobbet och det är en välsignelse att få jobba med det man tycker är så kul! :) :)
Invägning från Hermis: 70
Sådär! Äntligen har jag uppdaterat i infon!! Förhoppningsvis kommer jag kunna fixa det lite bättre framöver!