Välkomna till lag Marin/Turkos! I denna tråd skriver vi det vi känner; om vi är glad, ledsna, arga, peppade, opeppade osv! Allt skrivande är bra, är man peppad ger det pepp åt andra, är man opeppad skriver man det och får pepp av andra! Så, allt skrivande är bra! Det var även någon i vår förra tråd som skrev något väldigt klokt: i denna tråd förekommer inga skäms! Det vill säga, har man en dålig dag, har man ätit godis eller har man fått ett plus på vågen ska man inte skämmas över det! Yes nu kör vi!!!! Deltagare..........Startvikt.....Förra veckans vikt....Nuvarande vikt.......Målvikt zaga....................75,6...................75,5........................75,5................69,0 marolo.................73,4...................xx,x........................xx,x................70,0 linusMF................74,7...................80,1........................78,3.................68,0 midori..................76,5...................79,8........................78,8.................64,0 babydoll...............74,5..................xx,x.........................xx,x................55,0 San......................80,0..................82,0.........................82,0................64,0 Marie840.............67,5...................59,7.........................xx,x................58,0 Snuttan...............71,7...................66,3.........................65,8................58,0 Lemli...................xx,x...................71,5.........................70,7................xx,x
Utmärkt medlem
501 inlägg
Hej på er! Har haft dålig tillgång till dator men blivit lite modern och skaffat mig en smartphone med fri surf. Har gått ner 2.1 kg sista två veckorna, 74,9 förra veckan, men ny vikt imorgon. :-)
Heeeej! Jag undrar lite om hur ni äter, hur ni tränar och vad era tankar kring BL är. Jag äter LCHF sedan 10 månader...har gjort det förut också men nu äntligen hittat min egen stil i ätandet och det fungerar för mig. Jag har jobbat mycket på att känna när jag är mätt och nu tror jag att jag lärt mig ganska så bra :o) Jag tränar en del...förut 3 ggr i veckan, men nu kan det bli mer om jag blir riktigt taggad. Jag löper, kör crosstrainer och styrketränar för det mesta men ibland kan det bli någon timme i bassängen och köra längder för det gillar jag. Mina tankar kring BL är att jag ska fokusera på träningen, bygga upp min kondition och orka löpa längre och inte tappa bort mig själv i allt och såklart att jag ska tappa kg och minska i omfång. Maria
Cool, Linus! Jag har ett eget dataprogram där jag skriver in. Äter nu surdegsbröd från bageriet med div pålägg och te. Idag rökt lax, ost. Tar vitaminer också. Sen blev det fika med hembakad kardemummakaka ;) En delikatess man inte får missa... Det blev 1.600 kalorier idag och jag är nöjd med det. Nu periodisk fasta 19.00 till kl 11.00 imorgon förmiddag, dvs bara bubbelvatten. En promenad har jag hunnit med också. Känns skönt att äntligen vara på g. Amxka, Jag följer ingen diet. Äter det jag vill ha, men räknar kalorier. Väger och skriver upp allt. Jag äter ingenting mellan 19.00 till 11.00 nästa dag. Jag går på Friskis & Svettis och gymmar. Har också hund som jag promenerar med. Jag har dock slarvat med allt detta under sommaren, men nu är allt som vanligt igen. Jag kan inte slarva, det straffar sig. Jag är så känslig för viktuppgång och gick upp två kilo under biggest loser förra vändan. Innan dess var jag med i en annan tråd och gjorde då som jag beskrivit ovan. Då minskade jag fem kilo på fem veckor. Nu börjar jag om.
San - jag kör också periodisk fasta...eller gjorde ganska så länge och nu är det mer som en livssil, dvs äter när jag är hungrig. Jag gillar ju att äta på kvällen så då passar periodisk fasta typen av ätande mig bra!
marolo fortsätter i erat lag
När jag vaknade imorse kändes kroppen lättare, som om den där hårda kroppsstrumpan tagits bort - vet inte hur jag ska förklara, men ni vet nog. Inte för att det syntes på vågen men det kommer att visa sig småningom. Kanske inte till nu på onsdag redan men jag vet att det kommer. Efter fastan från igår kl 19.00 var aptiten på topp klockan 11.00. Kaffe med lättmjölk utan socker och en bit surdegsbröd med bitter marmelad smakade gudomligt! Nu kör jag på så här. Efter klockan 19.00 bara bubbelvatten. Nu mår jag bra igen!! Det är inte roligt att tappa greppet som jag gjorde i flera veckor, man äter ju inte ens gott. Fy!
Välkommen marolo. Lust att presentera dig? Jag är alltså San, har varit med i Matdagboken i många år. Den har varit ett fantastiskt redskap och hållit mig på rätt köl. Det här är min andra vända i biggest loser, första gick inte så bra beroende på olika omständigheter, men nu kör jag!! I övrigt går väl att läsa om mig på min sida och vad jag skrivit här i tråden. Själv kan jag inte gå in på era sidor eftersom jag inte har plusmedlemskap. Välkommen igen då... tillsammans fixar vi det här!! Pepp!!
Har ätit klart för idag. Det landade på 1.522 kalorier. Nöjd! Nu blir det bara bubbelvatten fram till klockan 11 imorgon förmiddag. Två korta promenader har det blivit. Hur går det för er?? Pepp!!
Jag hade vila idag, annars tränar och äter jag ordentligt. I morgon (ons) ska jag väga mig och detta är helt nytt för mig, jag föredrar ju annars att väga mig på fredagar men detta går väl alldeles utmärkt också :) När får man reda på resultaten??
Amxmka skall försöka hinna med att få in resultaten på fredag innan jag åker bort över helgen. Men jag lovar inget.