Mycket engagerad
202 inlägg
Här är tråden för lag SilverMarin. Jag kan inte ta på mig att alltid vara den som lägger ut vikterna varje onsdag, vi kan kanske hjälpas åt? Bounty 69,0 Lemli 69,0 mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 midori2 79,2 BirtheX 77,2 petraj74 79,0 murto 78,8 JHH 77,5 yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 Candida 76,3 Kiak 74,1 SimoneEk 79,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 Pyrefly 70,9 Pepp och lycka till allihop!
Jag har testat det. Jag brukar hoppa frukosten på fastedagarna. Äta lunch med t.ex. Avokado och ägg och sallad. På kvällen makrillfilé i tomatsås och sallad. Det funkar bra och jag är inte hungrig på kvällen. Övriga dagar LCHF. Hade uppehåll över jul och har precis börjat med 5:2 igen.,Det bästa är att om det inte passar med halvfasta en dag så kan jag ju byta under veckan.
Ribban66: Tack för tips! Sådana är alltid välkomna. :)
Lag SilverMarin v. 4 Bounty (69,0) ........... 69,1 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ........... petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......……… SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)................ Som sagt, dyster siffra denna vecka. Min viktresa: ett steg fram och ett steg bak. och så plötsligt två steg fram, ett steg fram, två steg bak, ett steg fram... Sakta, men säkert går det åt rätt håll... Trägen vinner! Hoppas att det går bättre för er andra denna vecka!
Jag har också 5:2 dag idag. Har ätit 3 huvudmål, 1 mellanmål och en Celsius efter träningen :-) Jag äter ju lite mindre portioner eftersom jag är gastric bypass opererad, men jag måste få många mål för att orka dagen. Kan varmt rekommendera Viktväktarna heta nudelsoppa, det är 83 kcal i hela burken, eller Findus köttsoppa det är 180 kcal i en glasburk så det räcker lätt till två måltider :-)
Lag SilverMarin v. 4 Bounty (69,0) ........... 69,1 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ........... petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......………73,9 SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............….
Lag SilverMarin v. 4 Bounty (69,0) ........... 69,1 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ........... petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... 71,3 Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......………73,9 SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............….
SilverMarin v. 4 Bounty (69,0) ........... 69,1 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ...........77,7 petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... 71,3 Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......………73,9 SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............…. Godmorgon! Får denna vecka vara tacksam för att jag inte gått upp. Har lagt till en massa träning denna vecka och inte ätit upp de kalorierna. Men det ger uppenbarligen inte något resultat ännu. :-/ Har gått från strikt LCHF till moderat dito. Känns osäkrare - men nu gäller det att ha tålamod och fortsätta regga maten här.... Å va motigt! Ja ja... Jag fortsätter att avnjuta avsaknaden av sockersug. Låter bli frukost förutom fettkaffe. Att inte äta när man inte är hungrig? Det ska jag träna på nu! :-)
76,3
Lånar dotterns platta men det går inte kopiera från den heller, så hoppas någon vänlig själ kan göra det åt mig. Tack
För att göra en historia kort. Jag har jojjobantat i några år, går upp å ner i vikt men mest upp. Har en dotter på 17 år som e väldigt smal, hon bantar inte, hon äter massa godis men har svårt att äta viss mat. Har en son på 15 år som går regelbundet hos läkare å dietist för att han inte går upp i vikt. Han äter å äter men väger ändå bara 37 kg till sina 162 cm. Läkarn e väldigt orolig nu för hjärta, lungor, hjärna å andra organ får ingen plats å växa om han inte går upp i vikt. Dom har tagit glutenprov å på sköldkörteln men hittar inget fel. Han äter näringsdrycker varje dag plus mat men går inte upp i vikt. Han får inte vara med på fotboll eller någon annan aktivitet för han ska bara sitta stilla och äta. Jag känner att jag inte kan banta längre för jag måste visa mina barn att man ska äta. Jag fick reda på för två råden att jag har gluten men har ätit de ändå. Nu dom sista två veckorna har jag varit noga och inte ätit någon gluten och de förstår barnen att det inte e någon bantning, jag mår ju dåligt om jag äter mjöl. Försöker äta LCHF men det går inte så bra, äter vi potatis gör jag det med för barnen vet att i potatis är det inte mjöl. Jag måste föregå med gått exempel så barnen med äter. Fast jag får vara glad ändå har ju lyckats gå ner i vikt genom att bara utesluta mjöl. Min målvikt är egentligen 60 kg så jag har en lång väg kvar, enligt IBM ska jag väga det men jag blir nog nöjd om jag går ner till 70 kg.