Mycket engagerad
202 inlägg
Här är tråden för lag SilverMarin. Jag kan inte ta på mig att alltid vara den som lägger ut vikterna varje onsdag, vi kan kanske hjälpas åt? Bounty 69,0 Lemli 69,0 mickiw84 75,7 LinusMF 71,6 midori2 79,2 BirtheX 77,2 petraj74 79,0 murto 78,8 JHH 77,5 yvesmia 76,1 Ribban66 74,8 Candida 76,3 Kiak 74,1 SimoneEk 79,0 caron 77,7 Pärlan 78,6 Monken63. 77,3 ar2d2 67,5 Pyrefly 70,9 Pepp och lycka till allihop!
SilverMarin v. 5 Bounty (69,0) ........... 68,0 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ........... petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......……… SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............… Ny vecka igen. Det går så fort! Har lyckats gå ner det som jag gick upp förra helgen :-D Trots att jag skippat mina 2-dagar. Ska göra en koloskopiundersöning (tarmarna) denna vecka så jag går på en helt fiberfri diet, dvs inga grönsaker, inga bär och inga nötter = färre kolhydrater än vanligt. Detta i kombination med ökad träningsintensitet gör skillnad! Inte så mycket på vågen, men på centimetrarna runt midjan. Yes! Hoppas att ni andra också ser och känner positiva resultat denna vecka!
Å, jag kommer nog inte hjälpa till mycket med det här gula strecket den här veckan heller. Händer ingenting på vågen. Har vägdag imorgon, men jag väger mig i princip hela tiden, och än så länge står det helt stilla. Men jag har kommit igång ordentligt med träningen igen och då brukar vågen stanna upp för mig. Min förhoppning är att det ska ta ett rejält skutt neråt på vågen inom en snar framtid.
Ja jag ser fram emot vägning i morgon, här går det rejält nedåt nu - så skönt. Lite småbökigt att köra Pomreys Fast Metabolism diet men det känns så bra och om det stämmer som hon skriver att ämnesomsättningen faktiskt läker efter 4 veckor av detta sätt att äta så är det ju en superbonus efter all jojo som jag åkt upp och ned i vikt. Det enda jag saknar är mejeriprodukterna men men de ska jag lägga tillbaka i en betydligt mindre mängd än förut när jag är i mål.
Födelsedagsfest idag. grabben önskade Pizza till kvällsmat. (barnen får alltid välja på födelsedagen) känns inte jätte positivt med pizza, tog dock inte en hel. Hoppas det går bra o väga sig i morgon.
SilverMarin v. 5 Bounty (69,0) ........... 68,0 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ...........77,0 petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. JHH (77,5) ................ yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......……… SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............… BirtheX är glad! Äntligen pekar det nedåt! Minus 0,7 hg på en vecka. Det lönar sig att registrera maten. Kanske har det gett resultat också att försöka öka på proteinet och minska på fettet också? Dvs alltså inte äta så strikt LCHfich. Nu gäller det att hålla i bah` och komma iväg på träningen. Japp, springa är nog bra för vågen... Håller tummarna för oss kommande vecka. Kom igen nu laget. Vi tar dom nästa vecka!
76,2
nu blir jag ledsen, händer inget fast jag inte äter kolhydrater. Äter broccoli å gröna bönor så de står mig långt upp i halsen. Känner mig oftast hungrig pga att jag inte äter mina goda potatisar. Rör på mig mycket men ändå står vikten stilla, hoppas verkligen det syns något nästa vecka annars vet jag inte vad jag ska äta eller inte äta. Så jag var inte mycket till hjälp över strecket.
Hungrig på LCHF munto? Det verkar inte stämma! Äter du ordentligt med fett och protein? Vet inte hur länge du har hållit på. Det kan ju ta tid innan kroppen har fattat vad du håller på med. :) Håll ut . Pepp o åter pepp!!
SilverMarin v. 5 Bounty (69,0) ........... 68,0 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ...........77,0 petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. 76,2 JHH (77,5) ................ 75,2 yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......……… SimoneEk (79,0) ...... Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............… Jag skrev in dig murto :( :( :( inget neråt för min del denna veckan. har slarvat med att registrera kcal. så jag får skylla mig själv
SilverMarin v. 5 Bounty (69,0) ........... 68,0 Lemli (69,0) ............. mickiw84 (75,7) ...... LinusMF (71,6) ........ midori2 (79,2) .......... BirtheX (77,2) ...........77,0 petraj74 (79,0) ......... murto (78,8) ............. 76,2 JHH (77,5) ................ 75,2 yvesmia (76,1) ......... Ribban66 (74,8) ...... Candida (76,3) ......... Kiak (74,1) ......……… SimoneEk (79,0) ...... 75,2 Caron (77,7) .............. Pärlan (78,6).............. Monken63 (77,3)....... ar2d2 (67,5)............… Åtta hekto ner den här veckan - och igår var jag och tränade på gymmet för första gången på nästan tio månader. Det går bra nu ... :D Håller tummarna för att det ska gå bra för er alla - om inte den här veckan, så nästa ... och nästa ... och nästa ... <3