Mycket engagerad
320 inlägg
Kom igen nu alla i Lag SilverMarin o lycka till! Nu kämpar vi tillsammans mot lättare tider! Försök lägga in din vikt senast kl 21.00 på onsdagar, så lägger någon av oss in laglistan i Bl-tråden efter det klockslaget.
Det här med fasta låter intressant, hur går det för er? 5;2 Är man inte jätte hungrig de dagar man bara kör 500 kcal? Svimfärdig, trött, lättirreterad?? Vet inte om jag skulle palla det, kan det inte lätt bli så att man klarar hela dagen och ger upp på kvällen och vräker i sig mat?? Kanske bara är jag som lätt ger upp... Men nifår gärna berätta hur det går för er de dagar ni kör fasta. Eller hur orkar man utan frukost med 16:8?! Eller vad den heter.. Jag blir så orkeslös och svimfärdig om inte jag får i mig något på morgonen... Tacksam för svar :)))
Det här med fasta låter intressant, hur går det för er? 5;2 Är man inte jätte hungrig de dagar man bara kör 500 kcal? Svimfärdig, trött, lättirreterad?? Vet inte om jag skulle palla det, kan det inte lätt bli så att man klarar hela dagen och ger upp på kvällen och vräker i sig mat?? Kanske bara är jag som lätt ger upp... Men nifår gärna berätta hur det går för er de dagar ni kör fasta. Eller hur orkar man utan frukost med 16:8?! Eller vad den heter.. Jag blir så orkeslös och svimfärdig om inte jag får i mig något på morgonen... Tacksam för svar :)))
BirtheX: Stekt blomkål med smör, mumsi, det blir det nog i morgon. Eller kanske att jag knäcker i ett ägg i moset som är kvar och gör plättar. (Jag har alltså ganska mycket blomkål, 10:-/kg på ICA ) Längtar redan till i morgon, matmässigt alltså :) Annars är jag så nöjd med att sitta och kolla golf.
lite tillägg på middagen Lägger in dag 1 här i fall någon vill börja i morgon. Frukost i morgon. 1 glas citronvatten 2 kokta ägg Lite majonnäs Kaffe utan mjölk Kaffet är begränsade mängder. Är man hungrig får man dricka vatten, grönt te och en grön drink. Örtsill 3 portioner. 1 pkt 5 minuters sill 1 dl gräddfil 1/2 dl majonnäs 1msk hackad dill 1 msk gräslök 1/2 rödlök Skölj sillfilerna och skär i bitar. Blanda med gräddfil, majonnäs , dill och gräslök. Servera sillen på ett fat kokt ägg och sallad. Lunchen i morgon: 150gr av örtsillen se ovan och 2 kokta ägg på en salladsbädd. Middag: 250 gr biff eller lax med grönsallad, olivolja och citron. Gröna drinken om man är hungrig. Lime och spenatdrink 4glas 2 dl fryst spenat 1 lime 1 apelsin 1 msk ingefära riven 1 banan 1 dl fryst mango 4-5 dl vatten. Mixa allt. Häll upp på glas håller i 2-3 dagar. Lycka till! Kram Christina
Bounty har mailat till dig. Skicka din adress till mig via mailen eller som sms. Du har mitt nr i mailen. Så postar jag det idag till dig.
Tack, Havet!
Min Startvikt för kickstarten blev 83,5 kg Spännande och se hur detta går!
Gårdagens fasta gick sådär så idag blir det nya tag. :-) ska bli spännande att se hur denna dag går med 2 troll hemma från dagis!
Min startvikt för kickstarten är 78,2 och jag räknar med att väga 74 om två veckor. Sen blir det 5:2. Micak jag tror, för jag har ju inte provat ännu att det nog går bra med fastedagarna. Man vet ju att det bara är en dag i taget. Men man ska nog äta det som är tänkt och dricka mycket emellan. Jag läste om det i någon tidining nyss. Lycka till alla oavsett hur ni jobbar för att nå er målvikt.
Mmm, massa goda tips! Tackar! Micak! Jag kör 5:2-fasta sedan 1/7 och jo, det är ganska jobbigt under fastedagarna. Speciellt i början! Ofta har man (i alla fall jag) ju ätit ganska mycket innan och tänjt ut magsäcken, så man blir vrålhungrig. Men, som midori2 skrev så ska man dricka mycket - vatten och te mättar ganska bra. Många 5:2-are verkar bli mer observanta på vad de äter de fem övriga dagarna också, och då krymper magsäcken så småningom. Det blir lättare och lättare! :-) Det svåraste är att hitta på mat som mättar läääänge.... Är jättenyfiken på kickstarten, så jag hoppas att ni som kör den rapporterar till oss andra!