Hej Jag vill skapa en grupp som vill ta steget mot ett nytt liv. Vi är sånna som har tappat hoppet om om igen och som inte nått vårat mål. Du är en bantare som kör stenhårt i början men sen faller för frestelsen och finner dig åter igen där du startade eller mer. Ja vi är dom så kallade hopplösa fallen som ingen tror på längre. Tills nu! Nu kör vi mot vårt första mål Sommaren 2012 och fortsätter sedan mot vårt andra mål nyår 2013. Självklart med små delmål på vägen. *För att få vara med här krävs att du har minst 30 kg att gå ner *passar in på beskrivningen över. *Du är redo för en förändelse och vill vara hängiven tills du nått målet *är villig att ge järnet och förändra ditt liv från och med måndagen den 27 feb. *äga en stegräknare Du väljer din egen diet och följer den till punkt och pricka. Vägning sker varje Måndag. Du lämnar resultatet här i loggen. Vill du ha hjälp stöd tips eller behöver bara prata eller få motivation vänd dig till mig eller någon i gruppen. Jag har även skapat en facebooksida där vi kommer vara aktiva för att vi ska hålla fokus. Utmaningar kommer också finnas med för att få igång oss :) Så vad säger du vill du vara med? MVH JESSICA (fin2012)
På gång
22 inlägg
Verkligen skoj att läsa om hur ni andra gör! Jag följer inte heller någon diet och räknar inga kalorier. Eftersom jag ammar så har jag ätit mycket men nu börjar amningen minskas ner...... Jag försöker att äta lagom med mat dock har jag otroligt svårt att låta bli sötsaker i skafferiet. Till frukost brukar jag nästan alltid äta havregrynsgröt med sylt, mjölk och en macka, lunch blir gårdagens middag och mellis med barnen blir oftast en macka men tyvärr blir det lätt fler så jag ska nog ändra lite där sedan middag och en kvällsmacka. Kvällsmackan ska bort när jag slutar amma. Jag äter inte godis och dricker inte dricka dock kan jag fika om vi åker bort så nu är målet att lära mig bara ta lite fika. Just nu är min "enda" träning promenader. Jag har som mål att gå 3 gånger i veckan men ska nog öka upp till 4 gånger i veckan. Då går jag en timme per gång sedan går jag mycket i vardagen. Till hösten ska jag återuppta motionsgympan jag brukar gå på. Men det går så himla trögt nu och tidigare har jag INTE kunnat gå ner när jag ammat dock har jag gått ner lite och nu är det bara att kämpa vidare! Målet är att hitta en livsstil som funkar i längden!
Hej, jag har idag börjat min resa och vill vara med i gruppen. Väger mig aldrig och detta har min PT tagit hand om. Vet inte om jag tänker fel men jag behöver några veckor på mig att kunna möta min vikt i siffror. Under tiden blir det träning med PT samt egen träning och LCHF. Behöver gå ner ca 30 kg.
Du är välkommen, Uttis. Man behöver inte väga sig, alla får köra på sitt egna sätt.
Evve, jag kan inte heller låta bli sötsaker i skafferiet, men min sambo gillar inget sånt så vi har inget hemma tack och lov. :) Och promenader är jättebra motion!
Kul att få läsa andras varianter på att bemöta vårat gemensamma besvär, mycket intressant. Kanske man kan knycka lite ideer hos varandra när det går trögt. Jag har provat flera varianter. T.ex. som du gör Uttis, välkommen förresten, men då tappade jag fokus och diciplin. Jag behöver måttstock. Jag har provat viktväktarna men det var så krångligt att räkna om till points. LHCF vågar jag inte prova. Känner att det är för mycket expriment för en redan nedsatt kropp. Nej, så räkna kalorier blev min melodi. Jag började på 1800 och provat mig fram och har nu hamnat på 1200 kalorier. Så vi får se vad det säger på fredag. Tränar vattengympa en gång och rullstolträning en gång per vecka. För övrigt tränar jag lite men varje dag. Inte för vikten utan för min egen rörlighet. För mig gäller det att hitta en vardag och ett balans som fungerar. Äta så normal som möjligt för att göra det hållbart i längden. Så jag tror jag kommer ligga på 1800 kcal om dagen när jag klar, så det jag gör nu när jag ska gå ner är ju att ta bort guldkanten. Inget godis, inget fika, ingen dricka, inget inget inget *s* Visst händer det att jag fuskar ibland men då får jag använda mig av träningskalorierna. Välkommen Uttis!! Jag är också ny här sedan en vecka tillbaka.
Jag kör enl LCHF..och kombinerar detta med att hålla ett öga på kalorierna..brukar hålla mig mellan 1200-1600 kcal, kolhydrater mellan 10-16 gram om dagen. Har uteslutit alla snabba kolhydraterna fr min kost, såsom bröd, potatis, pasta, ris, socker etc..Har gått ner drygt 7 kg sedan mitten av januari. Jag tränar en form av cirkelträning minst 3 ggr i veckan, oftast 4 till 5 gånger per vecka. Detta beroende av hur jag jobbar, jag jobbar bara natt så mellan mina nattpass tränar jag inte alls då jag prioriterar sömnen. Vägningen tar jag 1 ggr vecka på fredagar, fast ibland väger jag mig även under veckan för att se vilket håll vågen pekar..Ha det gott allihopa, nu ska jag snart åka jobba igen.
Jätteintressant att få läsa allas tankar och idéer! Tycker det visar så bra på att man måste hitta sitt egna sätt och inte bara följa vad som är på modet. :)
God morgon! Jag står kvar på samma vikt som förra veckan 102,9...har gått sådär i veckan är rätt nöjd att jag inte gått upp. Har haft ont i knät och har mens så veckan har inte varit toppen ;-) jag kör lite sunt förnuft...i början räknade jag kalorier... Så vet på ett ungefär hur mycket vissa saker innehåller. Äter mindre kolhydrater och mer grönsaker. Unnar mig lite gott under helgen. Har helt slutat med dricka också. Jag tränar cirka 2-3 ggr i veckan på friskis och så tänker jag lite extra på vardagsmotionen. Tänker på att jag ska ändra min livsstil och att det ska hålla sedan också...alltså att jag inte vill avstå från allt gott för jag vill ju inte avstå från t.ex godis i resten av mitt liv :-) det gäller bara att äta lagom och att kunna stoppa ;-) tycker att det funkar rätt bra just nu...har sedan i mitten av januari gått ner 7,1 kg. Sakta men säkert! Och välkommen Uttis! Ha en bra dag!
Så intressant att läsa allas metoder! JAg ska rycka upp mig nu för jag ammar mindre och bör ju också äta mindre. 95,4 står vågen på idag, Vi är bjudna på bröllop 16 juni och det vore ju skoj om man hade gått ner 10 kilo till dess. Det borde ju inte vara omöjligt eller hur???
Evve, det blir -0,83 kg i veckan. Bara att köra på. :) Inte omöjligt, men för mig hade det varit för högt mål.