På gång
27 inlägg
Startar denna tråd för att kolla om någon vill hänga med på en viktresa! Väger 67.6 kilo nu vill ner till 60 till sommaren! Behöver allt pepp jag kan få och tänker att vi nog kan peppa varandra :D Jag har vägdag imorgon.. ska bli väldigt spännande!
Jag förstår verkligen att det är svårt att få tid till motion om man jobbar heltid och har familj. Jag är lyckligt lottad att kunna lägga upp min `egentid` på ett lite friare sätt. Sedan har jag märkt en positiv sak, nu när jag tränar mycket så sover jag bättre och behöver lägga lite mindre tid på sömnen, alltså frigör jag tid t ex till träning. Om ni inte redan gör det så kan jag verkligen rekommendera styrketräning, det drar igång ämnesomsättningen. Ha inte heller så mkt tips ang maten. Jag räknar kalorier och försöker vara lite restriktiv med kolhydrater - fast inte strikt på något sätt. Imorgon ska jag åka på spa. Kommer att bli lite gott vin och mat men det verkar funkar att unna sig grejer en gång i veckan. Tack vare träningen och bra kost resten av veckan så går man ner ändå:-). Ha en go helg!
Jag började med styrketräning häromdagen och måste säga att jag verkligen gillar det. Äter 2g protein per kroppskilo nu vilket innebär att det mesta av mina 1200 kcal/dag går åt till det. Är typ hur mätt som helst hela tiden! Sjukt nice. :D. Det var ni här i gruppen som fick mig att börja styrketräna. Tjuvvägde mig idag och har gått upp ett kilo över natten. -.-. Misstänker att det är vätska eftersom det är den tiden på månaden. Gillar det dock inte - man vill ju ha koll! Vägdag om två dagar och om den här vätskan inte är borta då kommer jag bli besviken. Sköter mig faktiskt exemplariskt. ;/.
Protein är grymt! Det är säkert på grund av vätskan jag har det ofta likadant:) vilken dag väger du sig på?:) är vägdag för mig imorgon! Längtar! Hoppas det har gått bra för er andra i helgen. Jag har visserligen syndat en del men nu väntar strax en timme eller två på gymmet:) Heja heja!
Åh jag har varit på ett alldeles underbart spa ihelgen, vid havet på västkusten. Helt fantastiskt. Och jag åt och drack gott....givetvis lagt på mig lite. Känner ändå att det är så värt att få lite påfyllning ibland och unna sig sådana här saker, så får det ta några extra dagar att nå min viktmål. Det är det värt. Och jag drog på mig löparskorna när jag kom hem:-). Jag ska på praktik nästa vecka, för min utbildning. Kommer att bli en liten utmaning. Bl. a blir det konferens två dagar och lite tid till träning. Ska försöka hinna fyra pass ändå. Ha en fin start på den nya veckan alla och kämpa på!
Spa låter inte alls fel! Var var ni någonstans, bo själv på västkusten, är undebrart :) Helt rätt tänk, unna sig lite och sen ta en löptur :) Kommer säkert gå bra trotts att du har praktik! Bättre att träna 20 minuter än ingenting alls. Det löser du! Kämpa på bara!
Då är 1,4kg av de 6,5 kg borta som är målet till sommaren. En fantastisk vecka då jag gått ned -1,4 kg! Frk M http://padetrettio.blogg.se
Duktigt FrkM! Idag vägde jag in mig på 65.4 alltså -1 kg sedan i onsdags. Känner mig riktigt nöjd! Hoppas på att vara under 65 nästa vecka :) Vad har ni för planer med kost och träning denna veckan? Heja heja!
Eter att ha stått stilla en månad så rörde sig vågen äntligen lite neråt, 85,9 idag :-)
Bra jobbat liljan85! Är imponerad att du hållit dig kvar fast du stått still så länge.. Inte säker på att jag gjort det.
Det har gått lite upp & lite ner & nu går det ner igen. -0,4kg sedan igår! Nöjd & glad. Hoppas på ännu mer nergång tills imorgon, ska rida (någonannans häst), idag & ska försöka jogga & sen en PW med min inflammationsbehandlade häst. Ja, där e å göra! Men det gillar jag!