På gång
27 inlägg
Startar denna tråd för att kolla om någon vill hänga med på en viktresa! Väger 67.6 kilo nu vill ner till 60 till sommaren! Behöver allt pepp jag kan få och tänker att vi nog kan peppa varandra :D Jag har vägdag imorgon.. ska bli väldigt spännande!
Jag tycker ni är jätte duktiga som kämpar! Jag hade vägdag igår och har gått ner 1 kg! Mitt BMI låg för två veckor sen på 29,8 och denna vecka 29,1. Om jag inte misstar mig räknas 30 som fetma, vilket jag ligger alldeles för nära!! Så nu hoppas jag att ha kommit ifrån nummer 29 till nästa vecka. Vad är pf cattas68?
Periodisk fasta:) min syrra tränar mycket styrka och när hon deffar brukar hon köra pf. För 100 år sen ( innan man, hus, barn och tidsbrist) tränade jag lika mycket men körde aldrig pf:)
Funderat på det där med periodisk fasta, verkar rätt intressant men hade aldrig fixat det. Är helt väck om jag inte äter på morgonen och det är inte direkt ett alternativ när man är lärare. Har en riktigt dålig vecka! Är mitt uppe i flyttkaos, mycket på jobbet samt studier. Lite mycket av allt helt enkelt. Dessutom har jag sträckt en muskel på ovansidan av axeln så jag kan inte träna utan att det gör asont. Nervös för plus på vågen nästa måndag!
Jag tror inte heller jag skulle fixa pf, jag är frukost människa! Vikten rann neråt nästan 1kg sedan igår, tänkte att jag skulle hjälpa den på traven & inte äta en knäcke macka efter joggen på kvällen utan äta lite frukt & dricka mkt vatten & voila! Ah, jag börjar lära mig nu!
CamillaQ nu vill jag inte vara tråkig, men det är jätteviktigt att du äter ordentligt när du tränat! Annars bryter du ner dina muskler istället och återhämtningen blir längre.. Däremot är kanske inte knäcke det bästa :) Satsa på något mer proteinrikt, ägg eller varför inte en smoothie gjord på kvarg? Duktigt med kilot dock! blir impad! Lyckades ställa mig på vågen idag (fyskäms! ska ju bara 1 gång i veckan) och de stod på 64.9 så lite neråt går det iaf :)
Tack för din info, Lillfot. Tas tacksamt emot! Ägg verkar ju mättande & bra! Finns det något annat bra tips på kvälls-proteinrikt-"snacks"? Alltid kul att gå ner om än så lite!
Så lite så, det är ju jättebra att träna men viktigt att vi tar hand om våra muskler också för de vill vi ju inte förlora ;) Själv dricker jag ju proteinshakes man kan man få det genom vanlig mat är det bäst! Keso är också toppen om man tycker om det, krydda lite eller ha på fun light.
Tack för tipsen. Lillfot. Vägdag: 73,4kg, mao ner 1,6kg sen i måndags!! Trevlig helg alla!
Bra jobbat!!
Tack & detsamma!