Veteran
8085 inlägg
Nya fräscha veckor, fulla av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå du vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under de 2 kommande veckorna. För er som varit med tidigare har jag dubblerat veckomålet från vecka 13.
544 kcal blev resultatet idag.
68 kcal
Torsdag 975 kcal det är skönt att ge järnet på morgonen, så man vet att det är gjort ifall tiden sen inte räcker till :)
lite situps och zumba 358 kcal nu ska man snart iväg och jobba
Torsdag 14/4: 1724kcal blir så mycket för jag har powerwalkat, kör ett pass bodypump å direkt efter det ett spinningpass.... helt ok :)
torsd: 740 kcal (promenader)
Mål: 4000 kcal för vecka 14+15 Vecka 14: Måndag - söndag 312 + 87 + 117 + 775 + 228 + 265 +72 kcal Vecka 15: Måndag - torsdag 240+ 322 + 140 + 221 kcal
Måndag....afrikansk dans 389 kcal Tisdag..... promenad 244 kcal Onsdag....promenad 637 kcal Torsdag .....promenad och pilates 344 kcal
Torsdag 563 kcal Promenader, crosstrainer och lite styrka
Hej brudar, idag blev det styrka, indoor walking och zumba :)) Torsdag: 1128 kcal Jag e nöjd! Snart ska jag våga mig på ett spinningpass också :p