Veteran
8085 inlägg
Nya fräscha veckor, fulla av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå du vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under de 2 kommande veckorna. För er som varit med tidigare har jag dubblerat veckomålet från vecka 13.
Jag är gärna med, Jag vill förbruka ca 500 kcl om dagen. Jag springer/går 2,5 km om dagen. Cyklar även ca 8 km om dagen / till och från skolan.mvh ida.
Mål: 4000 kcal för vecka 14+15 Vecka 14: Måndag - söndag 312 + 87 + 117 + 775 + 228 + 265 +72 kcal Vecka 15: Måndag - tisdag 240+ 322 kcal
Tisdag 567 kcal Promenader, core och IW. Det konstiga är att jag får betydligt lägre kcal på pulsklockan på core än vad MD ger, och tvärtom på IW! (kollade och jämförde mest av nyfikenhet. )
Idag har jag bara tränat zumba blev 364 Kcal
Zumban avklarad, om ingen har provat ännu så gör det, superkul o bra musik :)
Tisdagkväll:555 kcal Onsdag:0kcal. Jobbar hela dagen och ska bort på kvällen!
Jag har inte motionerat bort några kalorier de senaste dagarna. Det blev liksom ingen tid över till sånt när jhag var på turné till Uppsala och Arboga. Nu är jag hemma och ska strax ut på min och hundens morgonpromenad.
Onsdag 1022 kcal 50 min stavgång, 44 minuter motionscykel. Idag tog cyklingen lite mer tid :)
månd 11.4= 353 kcal tisd 12.4=202 kcal onsd 13.4=126 kcal
Onsdag: 712 kcal Jogging och promenad!