Veteran
8085 inlägg
Nya fräscha veckor, fulla av möjligheter! Du bestämmer själv på vilken nivå du vill anmäla dig, berätta antal kcal du tänker förbruka under de 2 kommande veckorna. För er som varit med tidigare har jag dubblerat veckomålet från vecka 13.
Långvandring blev det idag söndag och jag förbrukade 543 kcal. Effektiv gångtid enligt stegräknaren 2 timmar och 50 min.....men inte i ett streck. Stannade vid en liten sjö och drack kaffe och åt en god macka från ryggsäcken. Det här är nog bland det bästa jag vet. :-)
Idag har jag simmat för 404 Kcal.
Allt detta kalasande på våren... Idag har jag slagit ätrekord sedan jag började gå ner i vikt i oktober... Men det är ju bara EN dag, och jag slog motionsrekord tidigare i veckan så det jämnar väl ut sig lite i alla fall. Tillbaka till vardagen imorgon! Jag hann med att röra på mig lite innan kalaset: 200 kcal.
Mål: 4000 kcal för vecka 14+15 Vecka 14: Måndag - söndag 312 + 87 + 117 + 775 + 228 + 265 +72 kcal Denna vecka fick jag inte ihop 2000 kcal så det är bra att målet är 4000 kcal på två veckor. Det behövdes vila
250 kcal har jag blivit av med idag på hundpromenader och lek med barnbarn (enligt stegräknaren)
Måndag 242 Tisdag 203 Onsdag 53 Torsdag 154 Fredag 122 Lördag 0 Söndag 300 1079 av mina 900 på en vecka
Sammanfattat veckan: 4400 kcal. Har lyckat få ihop kcal varja dag med promenader och cykling. Och efter 4 timmar i trädgården som gav 1235(Medräknat i totalen) Så kan jag konstatera att jag aldrig lykats så bra! Svävar på moln och laddar samtidigt för ny vecka!
Lördag blev det bara en mycket kort promenad som gjorde 125 kcal men söndag gav promenaden 561 kcal i förbränning... Detta gjorde att jag kom upp i 2964 kcal vecka 14. Ny vecka och nya tag.... har en av mina värsta jobbarvecka denna vecka så vi får se hur det går. Men några promenader ska jag väl hinna med. I kväll blir det i alla fall ett pass med afrikansk dans..... jättekul motion
Lörd,Sönd V14 O kcal.
hej allihopa nu dag nya möjligheter, kämpa rpå med voltaren var 7 timme o mina droppar för ögonen men promenerar ändå. Dagens blev 462 kcal