Veteran
8085 inlägg
Ny vecka igen! Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kör så hårt du orkar och gärna lite till, fast ändå lagom! Det ska ändå vara skoj! Fast lite plåga kanske.
Jag tar det lugnt den här veckan och satsar på 1500kcal.
Idag blev det hela 746 kcal på promenader:) nöjd
Måndag: 981 kcal Cross, spinning, styrka och 130 situps.
Idag blev det både det ena och det andra: först 48min promenad i morse, sen vattenträning 60 min och nu i kväll motionscykel och på det fick jag ihop 1006 kcal.
hej rapport för i går kväll. Då blev det 338 kcal Jag satsar på 1000 kcal denna veckan. hälsn yrla
Måndag 453 kcal Promenad och spinning i morse som vanligt. Tyvärr sista för terminen. Ska försöka hitta ett annat pass på kvällen istället :)
Måndag: 72kcal.
Oj, vad kul! Vad är lagom att satsa på en vecka om man är rätt ordentligt träningsbenägen?
Idag står träningen på 1117 kcal
Måndag 788 kcal