Veteran
8085 inlägg
Ny vecka igen! Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kör så hårt du orkar och gärna lite till, fast ändå lagom! Det ska ändå vara skoj! Fast lite plåga kanske.
Måndag: 981 kcal Tisdag: 766 kcal Onsdag: 714 kcal Torsdag: 540 kcal Spinning! Hårt pass.. Inte köra spinning dagen efter body pump, check!
Ja, det har inte blivit mycket träning denna veckan heller... Kvällsaktivitet igen (ut och äta med arbetskollegorna) samt att jag är så trött och i behov av semester. Huvudvärk satte stopp för kvällens träning (la mig och vilade och somnade nästan istället). Men det blev en lunchpromenad i alla fall, som vanligt. Nu har jag inte lagt in det ordentligt som motion i MD än men jag har rätt bra koll Måndag 355+95= 445 kcal Tisdag 95 kcal Onsdag 95 kcal Torsdag 95 kcal
Glad midsommar! Blev löpning idag 1079 kcal. Och om inte kubbspel och dans ska med, så är det nog allt det blir idag!
Torsdag 958 kcal, Vi får se vad det blir idag, vädret är midsommaraktigt dvs det regnar en del, kanska ljusnar det över havet???
Midsommarafton 493 kcal Tyvärr ingen dans kring stången men två raska promenader fick det bli, varav den ena i ösregn. Men imorgon ska det bli sol?! :)))
Måndag 788 kcal Tisdag 1017 kcal Onsdag 836 kcal Torsdag 1358 kcal Fredag 358 kcal, 45 minuters stavgång
Fredag 433 kcal
Måndag 788 kcal Tisdag 1017 kcal Onsdag 836 kcal Torsdag 1358 kcal Fredag 358 kcal Lördag 1047 kcal, stavgång och gräsklippning. Agilityträning med spring men det får bli bonus :)
Lördag 674 kcal Idag, midsommardagen, blev det en vandringstur på 22 km i strålande sol.... Kände på mig att det skulle bli bra väder idag! :))) Var ute mellan 10.30 och 17.00 men har bara räknat dom stegen som min stegräknare registrerat som aerobic steps.
Har haft en jätte bra midsommar med massa god mat och dryck.Har dock dåligt samvete då jag inte tränat alls så imorgon får det bli både promenad och zumba!