Ny vecka igen! Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på men nya deltagare är välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Kör så hårt du orkar och gärna lite till, fast ändå lagom! Det ska ändå vara skoj! Fast lite plåga kanske.
Veteran
8085 inlägg
måndag 321 kcal missade ett träningspass, så det blev bara core och promenad.
Måndag 377 kcal Tisdag 721 kcal
MsAlm: Välkommen! Tjuvkikade i din dagbok några dagar och ser att du har rätt höga siffror på tränings-kalorier. Eftersom du bokfört tidigare - gör ett överslag hur denna vecka ser ut och bestäm vilket mål du vill ha. Sen är det ju ingen katastrof om du inte når målet! Man måste sikta på månen för att nå trädtopparna. Sen kan du ha olika mål olika veckor beroende på hur livet i övrigt ter sig! Som sagt välkommen!
Ser att jag varit med här sedan 1/8 2010, så mitt första år går ut snart. Jag går ju på vv nu, men deras hemsida är jobbig och forum inte alls lika bra som detta, så jag vill nog ha en fot kvar här. Är det någon som vet om man har tillgång till Forum om man inte är +-medlem? Kan man använda matdagboken och beräkna motionskalorier. Ja det är lite att fundera på men denna tråd ger så mycket att den kan nog vara värd ett +-medlemsskap.
Tack!! Jag har bara bokfört någon vecka och nu är det ju midsommar i veckan, men vad fan, sätter målet på...hmm...5000 kcal. Så man har råd att vara lite, eh, inte på topp på lördag... Tisdag: 1401 kcal (och ORDENTLIG träningsvärk!)
Måndag 788 kcal Tisdag 1017 kcal, stavgång, gräsklippning och agilityträning :)
Jag hoppar av den här veckan. Fick en akut tid på vårdcentralen idag och min så kallade "träningsvärk" från yogan förra veckan var in fact en inflammerad muskel i magen. Så jag väljer att det det lite lugnt med motionen och koncentrerar mig på maten istället. :) Nu väger jag 67,5kg, så det går fortfarande åt rätt håll!
Måndag: 981 kcal Tisdag: 766 kcal Imorn blir det inte mkt träna på dagen, sonen börjar bli sjuk :( Sen torsdag är de lediga, fredag midsommar.. Men ska försöka komma ner till kvällen då maken är hemma.
Babs, du kan använda forumet. Jag är inte plus och kan det :) Kan också starta trådar, det man inte kan är att gå in på andras profiler o lite annat.
Michiko, kurera din magmuskel, du är välkommen tillbaka när du kan. Troxi: tack för det