Veteran
8085 inlägg
Ingen vila denna vecka heller!? Vi är några trogna som vecka efter vecka gnor på, men nya deltagare är givetvis välkomna Här är är reglerna: 1/ Sätt ett mål för hur många kalorier du ska göra av med under kommande vecka. 2/ Gör av med kalorier och rapportera det hit. Siffran med fet stil så ser jag den lätt. 3/ Summera gärna själv under veckan och rapportera summan på söndag. Jag kan missa en siffra! 4/ Jag beräknar hur många % av målet vi alla kommit upp till. sannolikt nästkommande måndag. Vecka 28 ska jag nå mitt mål= 5000 kcal.
Tisdag blev det 592 kcal idag har vi inte kommit ut än så vi får se vad dagens kcal blir!
Nu har jag lagt in Maits resultat för vecka 25 och ny veckosammanställning finns under motionsutmaning vecka 25. Dessutom har jag i gjort en ny sammanställning för vecka 4-27 där Maits resultat för vecka 25 finns med och den sammanställningen finns i motionsutmaning vecka 27. Vore tacksam om ni hojtar till omedelbart när ni ser att jag missat något, det är mycket svårare att fixa gamla resultat. Jag hoppas att mitt nuvarande system fungerar bättre än det gamla. Kämpa på!
Tack babs, det hade du inte behövt :-) Du lägger ner så mycket jobb på det här ändå. Men det är väldigt intressant att se sammanställningen. Så tack. Onsdag 448 kcal
Onsdag 708 jogging och cyckling
Vattenträning och promenad blev 844 MK idag
Måndag 715 kcal Tisdag 1139 kcal Onsdag 536 kcal bungy pumps
Onsdag 662 kcal denna vecka kommer jag nog lyckas:)
Måndag: vilodag Tisdag: 719 kcal Onsdag: 932 kcal promenader + spinning/bodypump
Måndag 715 kcal Tisdag 1139 kcal Onsdag 536 kcal Torsdag 799 kcal, bungy pumps i 1 1/2 timme. Resten av dagen blir det troligtvis inte någon mer motion. Blir det så ändrar jag siffrorna sen.
Igår var en "lat" dag. Långsamma promenader gav knappt utslag på aerobiska steg och tillsammans med cykelturen ner till "Sommarkväll på stan" gjorde jag bara av med 396 kcal på onsdagen. Stegmätaren visar ändå drygt 9.000 steg, men det räknar jag inte efter.