Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Onsd V7 255kcal.Han inte mer idag, Klippning kl9, storhandlat, lagat mat.40 min över till träning.Jobbet kallar14-24. jag äar nöjd ändå. Bättre än inget.
Denna dag blev det styrketräning och kondition sammanlagt 271 kcal känner mig jätte nöjd med det!
16/2 904 kcal (summa: 2046kcal)
Idag har jag fått 319 kcal på stavgång, vilket är det jag gör.
hej styrketräning idag 219 kcal. Känner mig glad idag gått ner 2 hg inte mycket men alltid något. hälsn yrla
alpin, jag räknar inte promenad och cykling när det ingår som vardagsmotion som t.ex. till jobbet, bussen, affären eller liknande. Men när jag går en rask promenad på lunchen för att motionera så räknar jag det. Då handlar det heller inte om en 4-5 km/h-promenad utan en 6-7 km/h-promenad så jag blir riktigt varm - ett träningspass helt enkelt. Dagens motion (inklusive en rask promenad på lunchen) blev hela 794 kcal. (Jag har också vägt mig idag och ska lägga in min nya vikt. Snart i mål, hurra!)
14/2 - 602kcal 15/2 - 485kcal 16/2 - 102 kcal
Yrla Tidigare hade du angivet 1301 tom torsdag, ska styrketräningen igår läggas ovanpå det? Mait och Allpin: ni verkar ha en diskussion om ifall man ska ange promenader mm. Som jag ser det beror det alldeles på vad man angivit för grund, dvs hur mycket man rör sig normalt. Jag har angivit - totalt stillasittande och räknar därför in varenda liten promenix. Mait har förmodar jag angivit att hon rör sig en hel del och då räknar hon inte det som motion. Det har ju att göra med hur kaloribehovet för att hålla vikten beräknas. Hur man gör är förstås upp till var och en. Och kom ihåg - vi tävlar inte mot någon annan än möjligen mot oss själva. Har ni någon snö att arbeta med, annars kan jag bjussa på det! Sambon som annars skotta har lägligt åkt på lunginflammation.
Jamenvisst ja! Kcal igår blev 318. Lite promenad i snömodden och så snöfösning förstås! Undrar om jag kommer att sakna den sen??? Enligt Aftonbladet igår ska vågen vara här om 42 dagar. Tro´t den som vill och kan!
hej! är det för sent att haka på er?