Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
Ulrika32 och Mait har nått 2000 redan, men jag antar att ni fortsätter att kämpa. Vad tycker ni? Vill ni sätta upp egna mål för veckan eller duger det med mina 2000?? Tror det var Mait som sade i början att man kan ju också försöka komma snabbare till 2000 om man vill öka pressen. Godnatt!
16/2 onsdag 95 kcal på en kort promenad 17/2 torsdag 167 kcal på ett pilatespass Har tagit det lugnt nu några dagar då jag inte är riktigt piggelin. Så jag kommer nog inte upp i 2000 kcal denna vecka. Blir så arg när förkylningen bara hänger över mig, den vill som inte bryta ut. Jag känner mig inte så sjuk att jag måste ligga ner, men inte så frisk att jag orkar en massa heller... Nu blir det kvälls supen ( = Kan Jang) och sen sängen....
Visst är det irriterande Meem, men det är nog en förståndig utmaning att ta det lugnt. Testa min dunderhonung: blanda c:a 2 msk honung (rumstempererad) med pressad vitlök (jag kör med varianten i tub - c:a 2 cm) och en rejäl klick färsk riven ingefära och lite pressad citron. Åt ungefär halva dosen som den är (ganska starkt, men medicin ska inte vara god) och lös resten i 1,5-2 dL c:a 60-gradigt vatten (varmare är inte bra för honungen) - det blir riktigt gott. Krya på dig!
Fred v 7. 382kcal.
Idag blev det träning och 232 kcal super nöjd nu längtar jag efter fredagsmys med familjen;) Trevlig helg
ja jag fortsätter gärna. det är hur skoj som helst...känner att jag gärna kör några extra minuter bara för att komma upp i mer kalorier. kul att öka sina egna mål vecka efter vecka :) Torsdag 17/2 ...fri dag Fredag 18/2 740 kcal ( summa: 2786kcal)
Måndag - fredag :116+401+85+99+562=1263
Dagens resultat= 251 kcal i form av liten promenad.
Fredagen blev det 426. Är snart uppe i 2000. Idag är det så kallt, men tar nog en liten sväng. Vi får se.
19/2 777kcal ( summa: 3563 kcal)