Veteran
8085 inlägg
Dags igen! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa!
hej igen har nu räknat ut kcal för denna vecka. Eftersom jag körde hårdare idag än jag planerat så är jag nu uppe i 2484 kcal. Jag är nöjd. Nu kan man luta sig tillbaka. hälsn yrla
Dagens pass gav 609 kcal. Tänkte jag skulle kört lite styrketräning ovanpå det, men det orkade jag inte...
Yrla: Tack för uppmuntran. Jag fixade det och till och med överskott Jag får gratulera dig till ett bra resultat. Och här kommer det sammanlagda för veckan. jag är jättennöjd. Så kul att klara målet. Måndag - söndag :116+401+85+99+562+395+627=2285
Fredag 18: styrketräning 335 kcal Lördag 19: promenad 339 kcal Söndag 20: vilodag från motion, har ett 12 timmars jobbpass i stället. Tror att jag kommit upp i 1732 kcal denna vecka och det får jag väl vara nöjd med. Förkylningen håller på att ge sig så förhoppningsvis kommer jag igen till veckan med nya friska tag.... :-))... och just nu är det bara - 8 ute.... så jag hoppas det stannar där och inte sticker iväg till - 29 som det varit flera mornar nu. Skulle vara skönt med en promenad i morronbitti och sen till kvällen blir det afrikans dans, det är en så kul motion..... Tack babs2 för Ditt tips.......
Sammanställningen av vecka 7 skriver jag strax in på min blogg.
Månd V8. 444kcal .30 min ute promenad+ 60 min styrketräning.
14/2 - 602kcal 15/2 - 485kcal 16/2 - 102 kcal 17/2 - 415 kcal 18-19-20/2 Ca220 kcal
Ny vecka och nya mål. Idag 390.
inte hunnit rapportera fredagens motion förrän nu. såhär blev det 18/2: Cykling 226 kcal poweryoga 250 kcal Indoor Walking 435 kcal
hej allihopa. Vi har kämpat bra denna veckan. Jag ska kolla din blogg babs. hälsn yrla