På gång
37 inlägg
Tänkte kolla om någon mer än jag kör på pulver, hur länge ni kört det och vad ni blir motiverade av. Hur gör ni för att tnäka på annat? Är själv inne på andra veckan och det e motigt värre.
Minst två veckor, annars är det rätt meningslöst... Under 1000 kcal känner man ingen hunger men över det kan det kännas väldigt jobbigt! Bara ett tips...Men kör på som du gör nu och sen om du vill ha en rivstart till din semester så kör hårt..
hej, Jag har kört Modifast kuren for 2 månader, scheman var 4 veckor ren Modifast 4 gånger per dag plus en eller two frukter (banan eller äpple ), 2 veckor av 3 Modifast + dinner och 2 veckor av 2 modifast + dinner och frukost. Jag verkligen rekommenderar den har program för att det ar bara "jobbigt" de första 4 dagar, efter den är det inte så svart att följa, och du kan även ha vissa undantag om du går ute med dina kompisar eller till en familj högtid. Med den här program hade jag en bra succé och gick ner 10 kil, dvs 5 kilo per månad. Den var innan sommaren, efter en månad hemma i Spanien gick jag upp BARA ett kilo ( mycket drickande och ätande ) , så jag tror att bara att göra den har kur gör att du blir van med att äta mindre. Nu kör jag min andra kuren sen två veckor , jag använder samma schema och har gick ner 3.5 kilo. Min mål är att gå ner 6 kilo till och väga 80-82 kilo innan jul kommer så att jag kan köpa nya kläder i Spanien när jag kommer ner. Jag har inte köpt några kläder ännu och de är lite för stor nu :) Visst är den viktigaste att göra med Modifast diet att man MÅSTE FÖLJA DEN, att bara köpa mycket pulver ska inte göra dig smal, du måste offra lite saker, men tänka att efter vara ett par månader du ska vara smalare och gladare för att du trivs bättre med din kropp :)