Mycket engagerad
114 inlägg
Jag går in på min andra vecka imorgon. Är det nån mer som precis har börjat så kanske vi kan stötta och peppa varann även om vi inte går på samma diet. Alltid kul med nån annan att bolla tankar, idéer och frågor med. VÄGDAGAR: V47!!! Jojo7: Måndagar -0,9 HildeC: Måndagar Acki: Måndagar Nathalia: Måndagar v.47 71,7 Havet: Måndagar FrånNu: Måndagar. v 47 73,1 Tewisa: Måndagar: BMI20: Torsdagar Thyndra: Fredagar Nizzan: Fredagar Rumpmas: Torsdagar
Jojo7: Nej, med kaloriunderskott byggs inga muskler. Med lite skicklighet kan man beghålla sina muskler - men att bygga är mycket, mycket osannolikt. Tvärtom har jag under sommaren gått upp i mått trots att vikten är densamma. Ska på inbody-mätning idag så kommer få den nakna, otrevliga sanningen slängd i ansiktet på mig. Hoppas det svider tillräckligt för att motivera mig till att fortsätta kämpa.
och ja, skriv gärna träningsschemat. Ett sådant behöver jag också just nu..
Ja dela gärna det där träningsschemat :-)
Enligt inbodymätningen hade jag sedan maj gått ner 2 kg. Minskat i fett 2,5 kg och ökat i muskler 0,5 kg. Nöjd med tanke på att jag gått på halvfart hela sommaren och haft en allt annat än balanserad kost. NU är jag MOTIVERAD!
Äntligen börjar också vikten gå åt rätt håll. Hoppas nu bara det håller i sig tills måndag så jag också kan få ett minus i tabellen :)
Dagens vikt var rejält låg, jag funderar på om vågen har fel ;-) men hursomhelst så är det ju inte officiell vägdag... men jag ställer mig på vågen varje morgon av gammal vana. Igår var jag på behandling på sjukhuset som jag nyligen börjat på. En typ av kurs för självhjälp för människor i samma sits som jag. Igår pratade de om hur många av oss har en ökad ämnesomsättning och samtidigt som många av oss också har dålig koll på hunger och mättnad vilket ofta leder till att man glömmer måltider m.m. Oj vad jag kände igen mig själv i det. Vi fick i läxa till nästa vecka att börja ha koll på våra måltider... ;-) jag kände nog att det kanske inte ver helt rätt för just mig, jag har ju MD och har koll på maten ända in till grammet. En annan sak de absolut avrådde oss från var fasta och då pratade vi om just 5:2 metoden och blev ganska bestämt avrådda från den just för att man i min sits bör undvika att vara utan näring. Bra tips för jag hade just börjat fundera på om jag skulle pröva några veckor.
Jag har varit borta hela veckan, ändå så hoppas jag att vågen visar ett rejält minus. Bodde 30 meter från elljusspår så det har blivit rejäla promenader med pumpstavarna varje dag
Det blev inte något rejält minus, men dock ett minus. 89,8 kg betyder ett minus på 0,5 kg
Thyndra: Grattis till åttorna! Jag hade gråtit av lycka för varje -0,5 kg efter att ha stått stilla i månader. Glöm inte att vara glad åt ALLA minus!
Ja, jag ska se till att vara glad för allt minus som blir :)