Mycket engagerad
114 inlägg
Jag går in på min andra vecka imorgon. Är det nån mer som precis har börjat så kanske vi kan stötta och peppa varann även om vi inte går på samma diet. Alltid kul med nån annan att bolla tankar, idéer och frågor med. VÄGDAGAR: V47!!! Jojo7: Måndagar -0,9 HildeC: Måndagar Acki: Måndagar Nathalia: Måndagar v.47 71,7 Havet: Måndagar FrånNu: Måndagar. v 47 73,1 Tewisa: Måndagar: BMI20: Torsdagar Thyndra: Fredagar Nizzan: Fredagar Rumpmas: Torsdagar
Jag är också på min andra vecka idag! Kan vara kul att dela erfarenheter och tankar med någon som är i samma "fas". Är mitt sjuttioelfte försök att gå ner i vikt (denna gång för att hålla den sedan) och jag har 15-20 kg att gå ner. Använder ingen speciell diet, försöker bara äta nyttigare (i mitt fall, mindre portioner och mindre fett) och bli fysiskt aktiv. Jobbar också med insidan, för jag inser att mina viktproblem har djupare orsaker än maten på tallriken. Jag bloggar här på MD också, gör du det Jojo7?
Hej på Er, låter som liknande "problem" som jag har att jobba med. Insidan är så himla viktigt. Jag började på min viktminskning för 494948378 gången i våras men kände att mina tankar inte var rätt. Jag har därefter under våren genomgått en kurs hos en "livscoach". Tycker jag klarar av att se saker på mer varierat sätt och det känns mer motiverat att ta tag i utsidan. Jag har ca 20 kg att kämpa mig igenom. Vet inte riktigt vilken "metod" jag kör, något eget sammansatt som jag hoppas ska passa mig. Medveten om att jag INTE tål kolhydrater. Det är dessa som triggar mig och får mig äta i omåttliga mängder. Därför försöker jag utesluta kolhydrater så mycket jag kan. Ersätter, potatis, ris och pasta med grönsaker och äter kött, fisk, kyckling som vanligt. Läst mycket positivt om 5:2 dieten så nu är jag inne på min andra vecka då jag kör måndag och torsdag med endast 500 kalorier per dag för att se hur min kropp reagerar på detta. Jag besväras tyvärr av en värkande fot som gör motionen lite svårare. Kämpar på för att åtminstone kunna genomföra ett par promenader i veckan och skall försöka hitta motivationen till lite enklare, dagliga muskelövningar hemma. Jag är gärna med här och peppar, diskuterar och allmänt "gnäller av" mig lite tillsammans med andra:-) Ha en underbar vecka!
Hej jag hänger på det är min andra vecka jag har måndagar och torsdagar som är mina dagar. Jag har jojo bantat stort sett halva livet, jag har gått ner 10 kg men har 10 kg till och det går trögt så lite pepp och behövs, jag kör inte på annan diet utan räknar kcal det passar mig bäst dålig på motion efter en knäoperation men det skall gå ändå. Jag åker bort torsdag-söndag har ingen dator då så min andra fastedag får bli på onsdag denna vecka.
Jag hänger också gärna på här! Har låg stresströskel efter en svit av utbrändhet. När jag blir stressad har jag en tendens att äta allt sånt som jag mår dåligt av: ost, bröd, choklad etc. och så blir det oftast ingen träning heller. Kör 5:2 dieten sedan en månad och det känns riktigt bra!
Känner igen mig i er alla; ireneq dig har jag "tittat efter", vi har ju liknande bakgrund om jag inte minns fel. acki- jag är också gammal jojobantare, som så många andra, tillsammans kan vi kanske se till att det inte blir fler gånger....?! Kalluna- Har också varit på gränsen till utbrändhet (min dr ville sjukskriva mig i våras) och får vara extremt noggrann med var jag lägger min energi. Pepp och kramar till er alla! :-)
Låter bra att jag har blivit "tittad efter" Newkarma:-) Hur som helst så är jag här igen och hoppas verkligen vi alla kan dra nytta av varandras historia, erfarenheter, vilja och kämparglöd!
Idag bokade jag in en tid för kroppsanalys. Det blir nästa tisdag. Tänkte att det är vettigt att gå igenom vikt, mått och fettprocent som man kan följa upp om tex 6 månader. Annars är det lätt att man hänger upp sig på vikten och märker inte att man kanske fått mer muskler än fett.
Va kul Att så många ville hänga med :-) Var bor alla? Jag bor i Göteborg. Jag bloggar här också men tänkte jag skulle starta upp min gamla blogg igen också. Jag ha testat allt möjligt för att gå ner i vikt, lyckas en bit men går upp allt eller till och med mer ibland. Idag har jag varit ute och power walk.at med en arbetskamrat. På onsdag när mina 2 pojkars skola drar igång tänkte jag köpa ett gym kort med kombinerat bad. Har ju då inga ursäkter för att träna då jag går förbi där när jag gå hem. Jobbar natt så mina mattider kan ju bli lite knasiga ibland men jag försöker tänka på vad jag äter nu. Innan åt jag så himla mycket socker för att kunna hålla mig vaken. Ska vi försöka lägga upp en liten egen motions vecka som alla ska göra?
Jag bor i Stockholmsområdet! Har också kombinerat gym/bad kort men utnyttjar (än så länge) bara gymmet. Igår övervann jag en liten mental spärr och gav mig ut och joggade. Nåja, det såg nog mer ut som en zombie som släpade sig runt, men ATT jag var i spåret var den stora segern mot mig själv. Och nu på f.m ska jag, om jag inte bangar, gå på mitt livs första zumbapass. Känns otroligt långt ifrån min Comfort-zone, men samtidigt något jag velat göra länge. Vissa utmanar sig själva och sina rädslor genom att hoppa fallskärm och klättra i berg, för mig räcker det med zumba.... :-)
Hej får jag också vara med? :-) Jag behöver någonstans jag kan samtala om vikt, motion, mat m.m. utan att känna mig tjatig ;-) Jag har precis börjat om efter sommaren men är helt ny på MD. Jag började min mer målinriktade viktresa för ca 18 mån sedan och har tappat från 92 kg till 71 kg. Jag började med att räkna kalorier och har inte motionerat. Jag var helt enketl från början för fet för att orka röra på mig. Ju fler kg som försvinner från kroppen ju lättare är det att röra på sig. Jag kämpar med utbrändhetssviter sedan några år tillbaka, har mycket ledvärk och får stressreaktioner på väldigt små saker ännu så just nu är jag sjukskriven igen för vad som känns som femtioelfte gången. Jag vet inte om jag kan bli helt återställd, men är väldigt säker på att om jag får ordning på vikt och motion så är väldigt mycket vunnet. Nu tränar jag på gym några gånger i veckan och har precis vågat mig ut att jogga. Jag hamnade viktmässigt vid ett vägskäl innan sommaren. Om jag bara fortsätter att äta samma kalorier som innan utan att ändra fördelning av kosten kommer jag inte gå ner mer i vikt. Om jag bara drar ner på kalorierna blir jag orkeslös och seg. Jag har därför som mål att försöka lära mig bygga mer muskler och försöka få förbränning på fettet istället för på musklerna m.m. Har inte så stor koll på hur ännu, men det ger sig kanske med tiden... Just nu försöker jag medvetet äta mer protein, jag har insett att jag äter mindre av den varan än jag mår bra av... så följer isodietens mall här på MD.