På gång
25 inlägg
Jag har ca 30 kilo att gå ner innan jag ens är "normalviktig" enl.bmi och tycker att det hade varit kul att höra från er som har liksom jag mer än 20 kg som ska bort. Vi hade kanske kunnat samlas i denna tråden och peppa varandra lite extra? Många här har bara några kilo att gå ner, kanske är de redan normalviktiga men vill bli lite lättare och sundare/mer vältränade. Då kan man lätt känna sig "för stor" även på en plats som "matdagboken".
Jag har stött på några stycken av er, men det finns säkert fler i gömmorna ;) Kul om ni hade skrivit en rad här om vem ni är, vad ni har för mål och hur det går för er så kan vi peppa varandra lite extra!
Jandy
Hej alla!Vad kul att vi blivit ett gäng här, känns bra att man inte är ensam om att kämpa mot MÅNGA kilon. Men vi ska klara det, oddsen är ju dåliga...många försöker och många misslyckas.Men VI ska klara det! VI ska visa att det går!Vad har ni gjort idag som ni kan vara stolta över?Jag har rensat i källaren och kört till tippen, kanske inte ett fullfjädrat motionspass, men nog blev jag lite varm och fick kämpa lite i alla fall :)Jandy
Jag är stolt över att inte tagit ngn gofika när vi var och fika, utan jag beställde en liten smörgås istället.
Hej!Jag har precis hittat in till matdagboken och det känns väldigt kul att det är så många aktiva här. Mitt primära mål är att må bra, och därefter att gå ner i vikt. Jag har ca 25 kg övervikt och lider av migrän, diskbråck och inflammation i nacke och rygg. Min förhoppning är att kunna få en överblick på vad jag äter och därefter förändra mitt betende. Jag hänger gärna på er i denna tråden och kanske kan vi med hjälp av varandra lyckas.Smajli
Välkommen hit Smajli!Vad duktiga ni har varirt som valt bort fika, gett bort godis och sådär! Kanon ju!Jag vägde mig idag, samma vikt som i fredes (som är min vägdag), det känns bra. Nu ska jag göra något mycket svårt resten av veckan, nämligen inte väga mig. Låter kanske knasigt men jag väger mig minst 5 ggr varje dag, trots att jag fattar att det är helt meningslöst. Jag känner ett behov av att kolla vågen så att kilona håller sig på de siffror de ska, och dessutom blir jag peppad när jag ser att det går neråt under veckan.Men nu tänkte jag som sagt inte väga mig förrens på fredag, kanske blir jag motiverad när jag vet att jag måste förllita mig på att äta bra och röra mig för att vara säker på att vågen verkligen går neråt...Detta blir verkligen en utmaning för mig denna veckan.Nån annan som vill hänga med på en liten utmaning?Välj något som DU har "problem" med! Det räcker med något litet, bara du har något att kämpa för under veckan som går! :)Exvis, ta trapporna varje dag, parkera längre från jobbet/ affären o.s.v. En vecka! Jandy
Jag hänger på och min utmaning blir att ta mig tid till träning denna veckan. Antingen halvtimmes-prommenader eller friskis-gympa eller ett varv i gymmet. Minst 2 gånger ska jag fixa denna veckan. :-)
Pinsamt nog så får jag ändra min utmaning. Jag klarar inte det, det kliar i hela kroppen hela tiden. Utmaningen blir att bara väga mig på morgonen. Sedan får jag utöka att bara väga mig varannan dag o.s.v. Pinsamt nog så fixar jag inte att vara helt utan vågen en hel vecka.Mendenna vecka ska jag bara väga mig en gång / dag och det sker på morgonen.Jandy
Eftersom jag har ont i ryggen denna vecka ska jag ta mig på två 20 minuters promenader varje dag.
En promenadrunda avklarad idag. :-)Och imorgon blir det gym om jag hinner innan akupunkturen. Veckan startar iaf bra. Nu ska jag gå isäng innan jag får för mig att stoppa i mig nåt dåligt./Smajli
Hallo allaHur går det för er?För mig går det bra, tycker jag. Jag ökar inte i vikt utan går sakta sakta ned. Tyvärr har jag fått inflammation i axeln och har ont i ryggen så mina promenader på 10000 steg per dag går i stöpet. Men jag kommer ut 3 *20 minuter och klarar då 7500 steg.Visst är vi bra som orkar kämpa, trots att det är jobbigt vissa dagar.
Hej!Jag är ny här men jag har också en vääldigt massa kilon att bli av med, nära 40 kg rättare sagt. Mitt största problem är att hitta motivationen, för jag vet att jag kan, gick ner 15 kilo för 2 år sedan men sen gick man upp allt och lite till när motivationen försvann.....Däremot blir man inspirerad av att läsa alla era inlägg, och det är kanske det som behövs för att komma igång? Mitt mål är att väga mellan 70 och 80 kilo, och som sagt, det är en lång bit dit.Jag är också en sån som väger mig varje dag, ibland flera gånger under samma dag, vet att man inte borde men det är svårt att sluta för man blir bara deprimerad :)Jag lyckas väldigt bra under dagarna med att äta bra och hålla mig till planen, men mot kvällen säger det bara PANG och jag äter praktiskt taget upp allt som går att äta, är det någon som har något knep mot detta? Jag har sömnproblem vilket gör att jag är uppe ganska länge och det är då som det är värst...Emma