Mycket engagerad
216 inlägg
Hittade ingen tråd om vi som väger mellan 70 till 65 kilo så nu startar jag en! =) Här kan vi peppa varandra till att nå våra mål! Pepp pepp!!!
66,5 idag (72 första augusti) 😊👍
dagens vikt 69,8 kg ett plus men inte så mycket som jag hade förfarat. så nått positivt iallafall.
66,1 yeah
Hur gör ni andra för att nå ert mål?
Jag äter mindre bröd (bara en skiva mörkt i veckan och ev ngt ljust på helgen) och pasta. Inga kakor, godis och annat smaskigt i veckorna och betydligt mindre på lördagen än innan. Ju mindre socker desto mindre gott är det tycker jag. Ren och hemlagad mat. Mycket sallad och grönsaker. Utöver det motion. Allt från promenader till löpning har det varit. Har dock fått löpförbud då jag har ont i höften. Nu blir det crosstraining. Gärna lugn konditions träning INNAN frukost då det är bra för viktnedgång - Rekommenderar! Nu ska det bli mer styrketräning också då muskler bränner fett 👍
Mer kalorier ut än in!
Mitt mål är att inte äta kaffebröd till fikat. Ta 10 min per dag på crosstrainern och laga mat enligt recept härifrån. det går så där men det är mitt mål.
ååå imorgon ska ja väga mig å jag tror de kommer bli 65 =) ojoj får se om jag ska gå ner nå mera eller om jag ska försöka stanna där skulle nog vilja ner lite till är 169 cm lång så jag är lite under nu men jag är inte undernärd ialla fall =)
66 kg idag 😊 på söndag börjar jag en detox-light vecka med mannens syster och hennes vuxna dotter. Det kommer att innebära inget kött, bara fisk och fågel, inget mejeri, inget vanligt bröd/pasta/ris, inget kaffe och svart te, inget socker 👍 mycket grönsaker 👍
70 kg hm det går uppåt istället för neråt
. Men nu ny vecka och nya tag. Tänker inte ge upp och få börja om från en kastastrofal vikt senare. Jag vill inte ens skriva i på min viktometer att det är plus. jag väntar tills det är minus igen. Kanske lurar mig själv, men vill inte se dom hemska siffrorna. Det går bra ett tat och jag går ner sen händer nått och jag tappar sugen och då blir det plus igen. Som en jojo.
Hejsan!
jojo-människan nr1 här.
gick ner från 70kg till 53 för två år sedan...nu är jag tillbaka till 70 och skäms som en hund 😢
jaja gnälla kan jag i alla fall 😉
nya tag nu...
hoppas att det är ok att hoppa på här 69.8kg i onsdags 😊
Jag är snart där, så jag hoppar med här. Vägde 70,4 vid senaste invägningen nu i onsdags. Min målvikt är just 65 kilo - och jag siktar på julafton ... :)