Utmärkt medlem
880 inlägg
Så var det dags att igen starta en ny tråd med nytt mål, efter "nytt mål 80 kg", och "nytt mål 75 kg". Kosan styrs nu mot 70 kg och alla som vill är välkomna att följa med. NU KÖR VI!
jag vet att jag igår skrev att jag inte kommer vara så aktiv men hallå idag har jag tränat i 30 minuter på min motionscykel/crosstrainer!! och plankat! och ätit havregrynsgröt med blåbär, linfrön och mjölk, ja men ni hör ju! värsta nyttofreaket haha jag önskar att jag kunde ha såna här mornar varje dag.... verkligen en bra start på dagen
Jag kommer fortsätta träna aktivt och välja så bra mat som möjligt. Men det här datorsittande har jag tänkt försöka minimera, så jag tar kanske en MD-paus men inte en gå-ner-i-vikt-paus. :) Min träningsvärk idag är inte av denna världen. Styrketräning två dagar i rad, och dessutom umgicks jag en del med den förfärliga bosun. Assisterade pull-ups med gummiband och så utfall, knäböj och armhävningar på bosu garanterar minsann träningsvärk!
sön 23/6: 76,2kg mån 24/6: 75kg tis 25/6: 74,5kg ons 26/6: 74kg tor 27/6: 73,2kg Jaaa, jag är j-vligt nöjd med min viktnedgång, min träning, mitt matintag & mitt kämpande dessa 5dagar! Tjohooo!
CamillaQ: men jisses o.O. Bra jobbat, jag är mållös..
Tack nathalia! Står man still & man har möjlighet så måste man öka träningen ett eller ett par snäpp för att få gensvar! Jag har ju ridit i 17år & det ger inte mkt i kalori-bortfall, så jag har ökat från att rida en häst/dag till 1-3 st/dag & jogga 1 till 2 rundor! Det är inte alltid jag får ihop det med jobb, barn & hemmet men just denna veckan har det funkat & då passar jag på. Nästa vecka blir det MYCKET svårare. Lycka till! Pepp pepp.
Inne på dag 5. Har varit rätt hungrig, igår överskred jag min "kaloribudget" med 200 kalorier på grund av 2 oplanerade mellanmål. Men jag har tappat 1.6 kg! Imorgon åker vi till England på 6 dagar, kommer inte ha tillgång till internet så det blir svårt med registreringen. Bara jag inte går upp allt igen är jag nöjd, siktar inte på någon viktnedgång den veckan...
IML76: Ha en trevlig resa! England är ju så härligt :)
CAR: krya på dig! Denna vecka är precis samma senario som förra, jag börjar på 76kg & går ner 3kg tills fredagen...men denna helg ska jag jogga så att jag kan hålla vikten!
Nu så... 73,5. Minus 0,6, denna veckan alltså. Till helgen, är första milen inplanerad. Nu väntar en lång ledighet, mycket träning och det ska bli så jäkla gött!!!!
Bra gjort Knattis! Minus 0,6 låter jättebra i mina öron då min vikt envisas att ligga still.... ;-) Jag sprang min första mil i söndags (eller iaf första på närmare 20år) och det gick förvånansvärt bra. Lycka till med dina runda! Det kommer kännas superbra när du lyckats! :-)