Utmärkt medlem
670 inlägg
http://hundredpushups.com/test.html#sthash.lEccthWm.dpbs Någon som vill hänga på? Tre dagar i veckan i sju veckor. Låter ju inte allt för farligt eller? Själv är jag grymt svag i axlar mm och kommer antagligen köra på knä för att känna att jag har en chans. Vore kul med sällskap :)
Näe, det är klart man gör så många det bara går, men det är ändå läskigt när programet stegrar intensiteten så mycket för varje dag.
Jo, stegringen ser lite häftig ut kan jag hålla med om. Jag hänger på så länge det går, förhoppningsvis blir jag starkare av det (mitt egentliga mål) :-)
Maxtest nr 2. 21 st på tå. Borde kanske vilat en dag innan jag gjorde testet - kände mig lite seg i musklerna.
Jag gör nog så att jag gör maxtestet på onsdag (23/1), så att kroppen får en chans att återhämta sig lite någon gång också. Sen fortsätter jag schemat kalendervecka 5. En maxning kräver återhämtning också, annars kan man överanstränga sig. Visst, det blir en vecka mer men jag är hellre hel och stark än övertränad och skadad.
Vecka 2, dag 2: 10, 12, 9, 9, 15 = 55 Tycker nog att jag känner mig lite stabilare i armarna nu, även om det är väääääääääääääääldigt långt kvar.
Fick för mig att köra maxtestet idag istället, det var en bra dag för det: 30st på tå. Jag är så nöjd! Resten av passet blev lite si och så, när man maxar i en övning blir alla de andra lidande lite grand men det var det värt. Jäklar i min lilla låda så mycket bättre det gick idag jämfört med första gången jag maxade!
Grattis LadyG! Härlig känsla när man märker framstegen!
Tack Giraphen, jag funderade på om det kunde ha med självfötroende att göra lite också? För så mycket starkare kan man väl knappast bli på kort tid? Jag klarade 6 snygga innan, och så brakar jag iväg med 30 tre veckor senare, jag begriper inte det faktiskt. Jag är förvirrad! :-)
Jag har inte gjort maxtestet än. Tänkte idag men har mått dåligt så jag får nog vänta. Gör både på tå och knä olika dagar, sedan fortsätter jag vecka 5 som Lady G. Känner också att jag behöver vila lite (även från vanlig träning då jag tränat mer än vanligt, kul men ibland behövs en paus för att tycka det är kul igen!)
Vill man kan man ju alltid ta en vecka två ggr om kommande vecka verkar för svårt. Målet är ju att klara det i längden och inte så snabbt så möjligt (för mig i alla fall)