Utmärkt medlem
670 inlägg
http://hundredpushups.com/test.html#sthash.lEccthWm.dpbs Någon som vill hänga på? Tre dagar i veckan i sju veckor. Låter ju inte allt för farligt eller? Själv är jag grymt svag i axlar mm och kommer antagligen köra på knä för att känna att jag har en chans. Vore kul med sällskap :)
v3 d2 - 20, 25, 15, 15, 20 (på tå) Det är inte klokt egentligen, men jag gjorde faktiskt 95 armhävningar idag, sammanlagt. Jag struntar i om jag kan röra armarna alls imorgon, jag är så nöjd! Vilken utveckling, från att bara ha orkat 6 stycken i rad!
Wow, grattis
Tack Lassas! Jag trodde inte att det skulle gå att överträffa det, men idag gjorde jag det. Sammanlagt 120 armhävningar, och även om man skulle kunna ha ett och annat att säga om tempo och djup så är det i alla fall inget fel på hållningen. Dessutom tangerade jag personbästa under andra settet (30 i rad)! v3 d3 - 22, 30, 20, 20, 28 (på tå) Har alla andra övergett utmaningen?
hittade den här tråden tidigare i veckan och blev jätteinspirerad. har dock inte (än) läst tillbaka något i tråden, men tänkte tala om att jag hakat på. Jag gjorde V1 dag 2 igår, så jag har inte hunnit så långt... känns just nu som att det är långt kvar, men jag ska verkligen försöka fullfölja detta. på hemsidan för hundred pushups hittade jag andra utmaningar oxå, så jag kör armhävningar dips benböj situps å så hittade jag på två egna höftlyft (kör samma antal som situps) utfall (kör samma antal som benböj) jag har gjort ett snyggt excel-ark som summerar fint, blir jätteinspirerad av att se hur många jag gjort!
Härligt att du är med också yogamat! Bra schema du fått till där, roliga övningar :-)
hm, ja, jag har nog gett upp lite. Kändes inget kul att misslyckas med minst ett sett varje gång, och blev mer stressad än taggad av ökningen i schemat. Gör istället max armhävningar efter varje löprunda.
Då ska du inte hålla på, det ska vara en kul utmaning och inte en stressande! Eller börja om, det kanske skulle hjälpa?
sådärja! vecka 1, dag 3 avklarad. Sjutton vad jobbigt det är, men kul att känna att jag ändå orkar, men de sista går enbart på vilja. LadyG, shit, 120 armhävningar, det känns övermäktigt. men samtidigt är träningsprogrammet väldigt bra upplagt, med små ökningar, så jag hoppas jag oxå kommer klara veckorna framöver. det där med mina andra övningar, kom till av tristessen, man ska ju göra något under tiden man vilar mellan seten :) jag tyckte att jag kunde utöka programmet lite eftersom bara armhävningar blir lite tråkigt... ska man ändå hålla på kan man passa på att köra fler kroppsdelar, så tänkte jag :) å så kan man göra tex benövningen medan man vilar mellan armhävnings-seten och tvärtom, effektivt!
Bra jobbat yogamat! Visst går de på ren vilja, jag tror det är beräknat så :-) Det är inte utan att jag tvivlade på att jag skulle klara det, 30 är personbästa och det var en väldigt tuff serie men det är upplagt så att man ska öka i styrka verkar det som. Det verkar finnas en baktanke. Från början klarade jag bara 6 i rad, så gissa hur spelemansglad jag är för den här utvecklingen :-)
Hm, dessvärre har jag ont i ena armen/skuldran/axeln/nacken idag. Fick en "stöt" av en för hård och okontrollerad stav-isättning igår när jag åkte längd. Detta i kombination med övningarna gör att det inte känns så bra. Men jag hoppas det går över tills jag tänkt starta "vecka 2" på tisdag. Får ju vila nu i två dagar så jag håller tummarna för att det räcker...