Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Rogann köp Grape Blonde dom är inte så sura o beska, lite rödare i skalet,, Camilla kör du Crossen som trapp, nog hinner du 1,5 på 3 dagar o visst är det så man tvingas att göra nått man vill fats man gärna kunde skippat,, Lycka till själv Hitills 300 kcal på Crossen skogen 1,5 tim,, Ps Vikten i morron
Här vart det 1 tim i olika dikeskanter efter Åkerbär, men sanningen ska fram, knölade i mig mackor igår så det stog härliga till, o en bra skiva idag me, samt lite potmos,,, nybakat bröd är en skit kan jag säga på rak hand Hoppas ändå på ett litet minus i morron, Tisdagens vikt var 69,1
åh åkerbär... här finns fasen inga vad jag kan se *vill ha*
Nej jag har heller inte legat på latsidan Gubben o jag tog en skön promenad på 1timma i skogen.Mysigt värre.Vikten kommer i morgon
Det är att hitta åkrarna skogsvägar som inte har kalk, men i sommar var det dåligt, konstig sommar det här, mycke blåbär dock, blir några kg i morra, har plockat 14,5 kg redan ,,, o fort går det
Här har det blivit dåligt med blåbär o små var dom man hittade Däremot har vi plockat 15 l lingon som jag gjort sylt på Lätt sockrat lingonsylt
Dagens vikt 76.6 vilket innebär: Minus 0.9 från i måndags *glad*
Dagens vikt: 60,8kg :)
Ja blåbär är inte att förakta. Jag kallar det bärens superhjälte :) Ville så gärna ha hjortron, men det är inte gott om den varan heller här.
Dagens vikt 77,6kg. viktförändring sedan förra fredagen (78,1kg), är inte så stor, men sedan i måndags är den! Då vägde jag 79,6kg & då är det helt plötsligt ett jätte kliv. MAO viktminskning 0,5kg sedan förra fredagen! Utmaningarna: 2h trim 1trappa á 5 min 1 mage á 100st Jag skippar citron & grape eftersom jag kör LCHF, det blir vatten endast i massor! Lycka till i helgen!