Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Igår kväll när jag stod på min powerrider orkade jag igentligen inte, men iom utmaningarna känner man sig tvingad & vill inte svika sig själv & andra så jag fortsatte + att jag gjorde magövningarna oxå! Härligt med utmaningar!
Idag blir det mer trappspring och magen ska få sej en omgång - Grrr taggad >)
Camilla just käns det, o detsamma för mig igår på Crossen, träningsvärk idag i med det vätska i kroppen för mig, stressade lite i morse o missade vågen(( men slutar kl 9,45 o då är det vägning, Glöm inte vikten idag
Ulrika jag är o taggad för trappor ha ha ha sista denna vecka Blir även Wii skulle plocka Blåbär men nog skulle väl det börja regna o blöta blåbär är inget kul
Min vikt idag 72,7
Min vikt är oförändrad 69,1, men vet jag vätskar på mig vid träning o träningsvärk så det är baar bita ihop o gå vidare Vart är era andras vikter, ingen vägn utom
Jaropi: somnade du över tangenterna? ;)
Rätt tjatigt att halvspringa upp o ner på fyra trappsteg men det var ingen som såg mig Tur var väl det.Har handlat grape o citron.Ska man äta upp hela grapen eller bara någon klyfta Usch usch Ha nu en trevlig helg allihop e
Ulrika nej inte somnade jag inte, men vart är Ulrikas vikt Camillas vikt Ronjjas vikt Maries vikt Rogann har du köpt vanlig eller Blonde, det är stor skillnad, jag brukar äta halva på förmiddan o andra på eftermiddan om jag inte tar hela som frukost, Bra jobbat me trappan, jag tar min i morra Dagens trim vart Ea More Workout 50 min Biggest Looser 13 min, Swettigt vart det 443 kcal brända Woop Woop
Jag skrev in vikten tidigt i morse jaropi 60,8kg... Men kommer nog tyvärr vara mer imorgon... Blev stessdag idag och det slank ner en kycklingkebab med pommes... Filmkväll snart med chips och cola... Verkar som att jag försöker sabba för mig själv :( ju närmre jag kommer målvikt desto mer "unnar" jag mig... Nya tag imorgon!!! Hoppas jag :S