Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Veckans vikter Audrina 75,1 - 0,1 Camilla 77,5 + 1 Jaropi 69,2 + 0,3 Marie 60,3 - 0,3 Rogann 71,2 - 1,2 Sessa 60 ??? Ulrika 76,2 +-0 ja här var det variation i vikter,, nu är det nya tag o snart ny vecka
Ja va jag har slitigt me min utmaning denna vecka, inte timmarna, men milen Puuuhhhhh säger jag, tränar ju massor men på Wiet o där blir det ju inga km, men jag har fixat alla utmaningar me Bravur Hrmmpppp om jag så får säga om mig själv
Det var länkar som jag tror att jag kan klara Men vad var det för dans killarna dansade Var det små grodorna de avslutade me Ha en skön kväll Kram
Jaropi@ jag tävlade med min egen hoppetossa idag & jag kan lova dig att hon var taggad inne på banan som faktiskt hölls ute i paddocken. I första klassen som var 90cm hoppning, fick vi fyra fel som är när en eller flera bommar på ett hinder ramlar ner. Men jag är jätte nöjd med rundan, hon hoppade allt galant fast att jag klantade mig. Detta var debuten/kombacken efter vår olycka i april, där jag fick spricka i bäckenet & i revbenen. Andra klassen strök jag mig från, tyckte det vart lite högt, 1meter, & så blev hon så laddad.
I lördags red jag hästen & enligt gpsen var det en runda på 5km, svettigt. I dag tävlade jag & satt till häst i 2h, men 1h´s svettigt pulshöjande, sen jogging i 30min & blev 3,7km! Klarade inte utmaningarna men är nöjd. Gjorde plankan i dag 27sek & 10 armhäv. Ses imorn
Rogann bra det funkar ,killarna gör massor me roligt, det är det som är poänget, Ha kul::)) Va skönt ändå att du kom dig runt o att det inte vart några större missöden Va nöjd du eftersom det far din första runda me henne, Nya tag me utmaningarna nästa vecka, inte så hårda, men det beror på mig för jag ska jobba från 5,30 - 19,00 så jag kommer inte hinna me massor me mil
Ser bra ut denna veckas utmaningar, jag gjorde ingen planka förra veckan. Men de andra tror jag att klarat. om jag räknat rätt på tiden... Får skriva upp bättre denna vecka, så jag har koll på tid och förbrukade km mm.. Ha en bra måndag:)
Godmorgon! 38min joggrunda avklarad, 10 av "liggande planklan", "hunden" & "stussen"
Body Combat 50 minuter, nu resten!
Måndagen avslutas med att ha ridit 2 hästar, joggat ännu en runda på 30min, gjort 10 av "liggande planklan", "hunden" & "stussen", 44sek plankan, 60 situps, 10 armhäv på tå...ja det var nog allt för idag!