Nykomling
10 inlägg
Den 1:e mars tänkte jag köra igång med strikt lchf I en månad framåt och sen fortsätta så strikt jag kan.. Varje måndag morgon väger jag mig och kommer skriva in resultatet här.. Skulle vara kul om någon här vill hänga med)!!! Mitt mål är 10,kg till 1/6!! Nu kör vi!!!
Är det någon som har bra tips på mellanmål som man kan slänga ner i väskan när man ska iväg... Nötter är jag inte så förtjust i... och babybel kan man ju lätt tröttna på =) Har hittat ett recept på Bacon och ägg muffins. SKa testa baka/laga dom och se om de går att frysa...
Bra kämpat alla) Själv står jag still.(har fått en rejäl förkylning o bihåleinflammation så motivationen o orken är lite Off.. Knapprar penicillin o mycket te och lite honung o nyponsoppa..(förbjudet men ok Just nu för att jag ska få i mig lite energi... Men om ett par dagar hoppas jag vara Tillbaka på banan igen o då tar jag nya tag) Kämpa på ni andra o det är grymmt bra motivation att läsa Era inlägg)!!!! Funderar på att i nästa vecka köpa proteinpulver (utan kolhydrater
Någon som vet om proteinpulver är bra ? Tänkte ha det som frukost el mellanmål ibland... Lite andra mellanmål är plättar, oopsies,kokta ägg Paranötter..som är lätt att ta med sig i väskan....håller ju ett bra tag där)
Till Lissies. Jag har proteinpulver och blandar i kesella, gott och mättande. Det finns en del sorter som inte har så mkt kolhydrater och man tar ju så lite av det. Jag älskar också kesoplättar, kör smeten med stavmixern så den blir ganska slät. Kanongott med olika tillbehör, det kan man variera i det oändliga.
Ok tack för tipset)nästa vecka blir det inköp av proteinpulver o kesella) Godnatt gott folk!!nu ska jag sova bort min förkylning)!!
Jag änvänder mig av hampafrö som jag blandar i en smoothie i mixer med turkisk yoghurt och hallon och mixar. Proteinpulver är inte riktigt bra när man äter lchf pga inslulinnivåerna höjs i kroppen och blodsockret höjs det är vad jag har hört och läst på andra sidor . Hampafrö är nyttigare och är även kanon för viktnedgång. jag köper 1 kg och det räcker ett bra tag om man tar ca 2 tsk- 1 msk i varje drink. http://morotoannat.shop.textalk.se/sv/produkter/kolonial/froer-och-baljvaxter/skalade-hampafron-1-kg.html
Intressant Lena444, det visste inte jag. Jag läser jättemycket om kosten och hur den påverkar vår kropp men detta har jag inte läst om. Hampafrön innehåller ju mer kolhydrater än mitt proteinpulver men du menar att det påverkar inte insulinnivåerna så mycket då? Smart... Man lär sig något nytt varje dag, häftigt...
Idag blev det lyx lunch. Pizza med kyckling och bacon till efterrätt, choklad och jordgubbstårta. Mumma :)
Vad gott det låter)var det ala lchf?)Låter så mumsigt!! Ja ska jag nu köra på hampafrön istället..var köper man det? Är verkligen värt att testa! Idag har jag gjort pannkakor med Hallon o lite grädde till lunch
Hej hela duktiga gänget. Jag har själv varit duktig och hållt mig inom kolhydraterna. Det har gått bra att äta efter lchf och hållt mig mätt och belåten. Tror även att jag börjar att gå ner för att jag ätit mera än förut. Var även ute med sonen på en liten joggingrunda, långt blev det inte och fort gick det inte heller. Men det blev kanske 20 min i alla fall. Tillräckligt för mig som inte tränat riktigt på evigheter. Kämpa på alla. Det blir beachen 2012 eller?