Nykomling
10 inlägg
Den 1:e mars tänkte jag köra igång med strikt lchf I en månad framåt och sen fortsätta så strikt jag kan.. Varje måndag morgon väger jag mig och kommer skriva in resultatet här.. Skulle vara kul om någon här vill hänga med)!!! Mitt mål är 10,kg till 1/6!! Nu kör vi!!!
Grattis Nina :)
Bra jobbat!!bara att vi kämpar på trots lite snedsteg ibland!! Visar ju att vi kommer gå i mål till slut) Jag har insett att jag aldrig kommer att räkna kalorier el kolh Kolydrater utan får gå på känslan o vågen istället... Ett hett tips på ett riktigt gott te när suget sätter in på eftermiddagen är friggs te med blåbärssmak...& lite grädde i det)%smakar som blåbärspaj med vaniljsås%)mums!! ha en härlig dag i solen)
Bra jobbat allihop!!! Själv har man lyckats gå upp 0,4 kg till :( Men jag har inte kunnat träna på 2 veckor, min rygg har klagat över all gång. Men nu är jag tillbaka. (hoppas jag)
Ja min våg är inte ens i närheten till pålitlig så idag ska jag åka och köpa en ny. Ena dagen väger jag 76 nästa 68 och allt där i mellan...rolig våg va?! :P Och den kosta mig 600 kr för 1 år sen!!!!!!!!!!
Hua... Då var det bara att börja om igen... Är det någon som kan det där med ketos? Hur lång tid tar det innan man går in i det och hur känslig är processen mot fusk? Undrar också om det är någon som har erfarenheter av ketos... Jag har inte lyckats få särskilt mörk lila färg på stickan (Ketostix) än, äter nog för mycket mejeriprodukter... Var uppe mellan 4 och 8, men efter 1,5 glas vin på fredagen var jag under 4 igen på lördag morgon! Har inte testat sedan dess... Det är ju säkerligen väldigt individuellt hur känslig man är för kolhydrater. Man får testa sig fram... Ett säkert tecken på att man är på väg ur är att hungern kommer smygande tillbaka... Man är ju lite novis på det här, men kul att kunna följa ketosen med hjälp av stickorna. Vägning på fredag. Ska bli mycket intressant!!!
Verkligen intressant med stickorna! Tror att hungern är ett bra ledtecken för mig. Det räckte med en liten (visserligen oerhört sockrig) avvikelse på fredag eftermiddag för att helgen skulle bli lite svår. Vid söndagen kände jag mig konstant sugen och hungrig. Efter att ha följt lchf i veckan så märker jag att jag plötsligt inte är så hungrig längre. Har ju alltid varit den mest matsugna tjejen i alla sammanhang, men plötsligt är det jag som vill ha senare luncher. blir till och med mätt snabbt och behöver inte renskrapa tallriken framför mig. Kanske standard för de flesta andra men för mig är det en ny upplevelse :) Minus 0,4kg den här veckan. Glad att det är minus trots fusket. och så kändes förra veckans nedgång lite för bra för att vara sant. Tror att kroppen tappar en hel del vatten de första dagarna vid dietomställning. Men nu bör det vara balanserat och skönt att jag fortsätter på rätt väg. Pepp!
Jo de där stickorna får en verkligen att tänka till. Låg någonstans mellan 40 och 80. Sedan drack jag 2 glas vin och var snabbt nere på 15. Så nu är det bara till att skärpa sig så man kommer upp i topp igen!
Ojojoj, över 40 på stickan, det var inte dåligt... Jag har börjat skära ner på mejeriprodukter nu. Har också kommit på att jag äter alldeles för mycket broccoli och blomkål, dags att ta bort det också... Slarvade i lördags och åt lite godis, inte såna mängder som jag brukar dock... Har gått upp 1,5kg sedan i fredags, hoppas på att det är vätska som ska försvinna nu de närmsta dagarna då jag strypt kolhydraterna igen =) Tanken var ju att minska i vikt och inte att gå upp en massa... Hur går det för er andra här inne???
Jag har slutat äta efter lchf men jag använder ett liknade tänk....Mikasa det är som du skriver du ska ta bort mera blomkål och broccoli låter det vettigt? Ursäkta men jag blir mycket kritisk....Så nu tackar jag för mig och fortsätter min resa med de grönsaker jag vill ha på min talrik :)
Tycker det låter vettigt om man hade tänkt sig följa LCHF och det är ju just det som är min tanke =) En metod passar ju inte alla, så du har helt rätt att vara kritisk!!!