Engagerad
51 inlägg
Den här gången lyckas vi. Det här är sista gången vi gör det här så nu gör vi det ordentligt. Ingen brådska, och inga stoppklossar om man vill rusa fram - alla gör på sitt sätt och vi stöttar och peppar varandra på vägen. Alltså: vore roligt med långsiktighet i den här tråden, så att man lär känna varann lite grann.
Jag är också gärna med. Har stillasittande jobb och är lat. Måste pusha mig själv för att röra på mig. Har lite hormonproblematik som gör att det är lätt att gå upp. Gick upp för många kilon när jag satte in en spiral och det spelade ingen roll vad jag gjorde - vågen gick bara åt ett håll. Men nu är den ute och jag är motiverad och hittills har det gått jättebra tycker jag. Försöker komma igång och har joggat lite, simmat och promenerat och kört lite roddmaskin och varje gång försöker jag verkligen tänka på hur bra jag mår och hur duktig jag varit. Det var lite om mig. Har ungefär fyra kilon kvar, men jag vet av erfarenhet att det kan vara segt.
idag har jag vart på gymmet och nu ska ja ut och promenera med en kompis det är skönt å få de gjort =) Pepp till er alla
Varit på pump, skönt när det är gjort. Bestämt mig för att äta mer, är så trött saknar helt energi. Räknade ut vad jag åt per dag o hamnar på ca 1000 kcal, tror det är för lite eftersom jag tränar nästan varje dag. Det är svårt att få i sig tillräckligt med 16:8. Jag är så fokuserad på att minska i vikt att jag glömmer bort att må bra, har även vägt mig varje dag både morgon o kväll??? Känns lite galet, har tappat träningsglädjen o känner mig nere. Nä nu ska jag försöka få i mig mer mat så jag kan må bra o tar viktminskningen längre tid så gör den..... Har 10 kg till att gå ner..... Ha en bra kväll alla o massor av pepp
Vad skönt det låter att ha problem att få i sig alla sina kalorier - jag räknar för närvarande inte så noga (eller det varierar mellan inte så noga och inte alls just nu), men jag har en känsla av att med mina små minisnacks med jordnötssmör och macadamianötter och vad det vara månde så kommer jag nog både upp i och förbi min kaloribudget. Men jag skyller det på att jag tränar så mycket. Imorgon ska jag försöka köra ett back-intervallpass om jag lyckas smita hemifrån. Pump är grymt skönt och man känner det verkligen i kroppen efteråt - saknar att ha träningsvärk just nu. Vad har ni som närmsta viktmål allihopa? Mitt närmsta är typ minus 4 till 15:e mars. 69,9 vill jag spika då i alla fall.
Hoppas min fot klarar spinning i kväll! Är sugen på träning.... Jag har som mål att gå ner till under 75 till påsk och det verkar rimligt just nu :) Har klarat från 80 till 77.3 sedan nyår.
Jag vill gå ner ungefär fyra kilo till. Har gått ner tre på snart en månad, men då fick jag en skjuts av naturliga orsaker. Skrev in första juni som datum, eftersom jag inte har nåt särskilt mål mer än att jag vill bli mindre och smidigare. Och starkare. Och få mer energi. Ja, ni fattar. :)
Är nu under 80 (79,9), så nästa mål blir att när jag kommer hem från min resa och har tillgång till våg igen runt den 21 mars så ska den visa ca 77 kg. Så målet är cirka ett halvkilo i veckan. Har måttband med mig på resan och midjemåttet är nu 95 cm och stussmåttet 110 cm, så 0,5 cm på varje ställe per vecka hoppas jag på.
Var på gymet nu och vägde mig på deras avancerade våg. Enligt den har jag gått ner från 42,8% till 42,2% i fettprocent de sista fyra veckorna och det blir om jag räknar rätt 1,1 kg fett och jag hade inte ökat i muskelmassa snarare minskat.... Inte så bra resultat tycker jag nog med tanke på allt jag INTE har ätit sista veckorna och med tanke på alla promenader och gymbesök. Det känns på nåt sätt inte helt rättvist.... men kanske kommer nedgången och muskelbyggandet lite på eftersläpning, ibland är det ju så. Nu gäller det dock att inte gräva ner sig i detta utan fortsätta göra bra val och se det långsiktigt. Fast först är det helg. Idag god middag med kärleken och imorgon har jag bjudit ut min syster för att fira henne i förskott. Jag tänker inte räkna kalorier i helgen utan ta nya tag på söndag eller måndag.... Ha en trevlig helg allesammans och ge inte upp även om det går trögt!
Har som mål att gå ner till 70 kg till 1 maj blir ca 1/2 kg i veckan, låter väl rimligt? Sakta men säkert......hoppas det går. Jobbar helg, inte så roligt men är ledig sen i veckan så jag få njuta då, träna mycket o laga nyttig mat. Tack för peppen Lizamia känns bättre nu när jag bestämmt att allt inte behöver hända i raket fart. Semla blir det för mig också imorgon, festar till det lite på jobbet då det är lördag. God natt alla sov gott....
Bra jobbat allihopa, själv tar jag bebisen, nu idag vägde jag 74,6, helt hysteriskt med tanke på att det var 73,4 häromdagen, men så kan det va, det fluktuerar lite. Hur som helst hade jag en godisätarhelg fredag och lördag och idag ska jag på kalas, får se hur detta avlöper. Önska mig lycka till!