Engagerad
51 inlägg
Den här gången lyckas vi. Det här är sista gången vi gör det här så nu gör vi det ordentligt. Ingen brådska, och inga stoppklossar om man vill rusa fram - alla gör på sitt sätt och vi stöttar och peppar varandra på vägen. Alltså: vore roligt med långsiktighet i den här tråden, så att man lär känna varann lite grann.
Har jobbat hela helgen så det har varit enklare att äta bra. Vägning i morgon huga, jag hoppas det blir minus....... Nu är jag ledig hela veckan så jag fokuserar på träning o god o nyttig mat, träffa vänner och mitt lilla barnbarn pepp till er alla.
I helgen har det blivit mycket onyttigt men jag har kontrat med ett extremt jobbigt pass spinning så jag hoppas att det går åt rätt håll ändå. Ska springa i morgon, men får nog ta det lite lugnt med min fotled
God ny vecka allihopa! Fredagens matfrosseri avklarat..... Var på lyxbuffé med familjen. Detta var en present från dem till mig när jag fyllde 50 i december. Därför jag bestämt redan från början att jag skulle äta precis det jag ville. Jag tyckte jag klarade kvällen väldigt bra. Valde ut godsaker som jag var riktgit sugen på, tog lång tid på mig, kände efter och njöt av det jag åt. Säkerligen var det på tok för mycket men ändå inte det där tok-vrål-ätande som jag har kunnat utsätta mig för tidigare. Mådde förvånansvärt bra efteråt och vågen visar idag på -0,1 sedan i fredags och det är glädjande:-) Nu fortsätter jag min Modifast-kost ytterliggare ett tag framöver. Jag har bestämt att jag skall fortsätta så länge det känns ok och ger det resultat jag önskar. Mitt mål ligger på ca 75 kilo. NÄR vet jag inte precis....fokuserar mer på HUR????? Första delmålet är under 90 och det hägrar snart !!!!! Under 80 räknar jag med någongång i mitten av maj och därefter får det ta sin tid så gott det går. Under 80 var längesedan.......Det jag kan bättre på nu är motionen men det känns otroligt svårt. Hittar inte motivationen. En del beror givetvis på en "ond tå" som hindrar mig en hel del, men ibland blir det en "bra" ursäkt. Ett annat mål just nu är att slappna av lite i tankarna angående viktminskningen och kunna fokusera mer på övrig aktivitet, förhoppningsvis med inriktning på mer motion. Det var lite av mina mål och planer. Ha en underbar vecka allihop!
hej, tänkte hoppa på "tåget" och göra ett sista försök. Är inte överviktig enligt bmi men har några "gotte" kilon som hade varit skönt att bli av med. Känns som att man leker en dålig lek med vågen:) det man lyckas gå ner i veckan tar man igen på helgen och på måndagar är man tillbacka på ruta ett. är lite kluven när det kommer till alla dieter, ska man hoppa på lchf eller bara räkna kalorier. Jag tränar styrka 3ggr i veckan med 30min konditonsträning efteråt och de dagar jag hinner tar jag raska promenader på ca 1 timme. det kanske räcker att bara räkna kcal? Fast många tappar lättare i vikt när de tar bart kolhydrater. Prövade faktiskt lchf efter jag fick barn för 8 år sen och ville då tappa några kilon. Kan inte direkt påstå att jag gick runt och kände mig mätt- snarare tvärtom... har ni några erfarenheter kring kcal kontra lchf eller gi mm.? ha en bra dag
Eamilia - vilken ohyfsad gubbe!! Så gör man ju bara inte. Hoppas du kan skaka av dig det och köra vidare!
Eamilia: Det där är BARA sjukt. Jag förstår att det där måste ha varit helt vidrigt... Men nu skiter vi i gubbäckel och tar oss mot målet istället. Fattar inte vad som gör att vissa har behovet att skrika ut sin egen ångest på andra, helt oskyldiga människor. Som en kille som sa till mig i kön till McDonalds "du har ett fint ansikte men du borde inte äta här, om du inte tänkt ta en sallad...". Har du lyckats komma tillbaka på banan? Själv har jag festat både fredag och lördag. Hamnat 1000 kcal plus under helgen totalt sett så ingen fara på taket. Vägde dock 70,2 idag men jag antar att det mest är vattenvikt.
Emilia vad ledsen jag blev För din skull, vilken jädra gubbe. Men som du säger imorgon är en ny dag, jag tror på dig massor av pepp till dig.......Min våg visade 1 kg minus är nöjd ha en bra kväll alla
sista dagarna bara vin o god mat i gott sällskap. så ingen binging i ensamhet, men kalorier är kalorier. och är på resande fot nu och har tappat alla rutiner. hoppas kunna göra lite bättre val imorgon. varför ska detta med att väga lagom vara så svårt
Härligt allihopa! JeannieO: visst är en kalori en kalori men det är ändå skillnad tycker jag! Jag har gått upp lite som jag i ärlighetens namn inte förstår anledningen till men jag kämpar på ändå! Imorgon hoppas jag på tapp! Hur ofta väger ni er?
Alla hjärtans på fredag, blivit bjuden på fin restaurang av min älsklade, på lördag bortbjudna till vänner o söndag barnkalas!,,,, Vad händer då? Jo redan i måndags tänkte jag......om jag ändå ska fira hela helgen så kan jag ju synda redan nu det är ju redan kört ändå??? Så jag har ätit semlor mackor choklad o massor av nötter, varför måste jag vara så, allt eller inget, svart eller vitt,måste lära mig balans, känns ledsamt att kämpa med att gå ner de kilo man redan kämpat en gång med att gå ner. Jag hoppas jag kommer igen för detta skulle ju vara.....sista gången.....