Engagerad
77 inlägg
Hej, Jag undrar om det är några som är sugna på att köra lite biggest loser light fram till jul? Är ni sugna på att vara med skriv här under, vill gärna få ihop kanske 8-10 stycken och sen jämföra viktminskingen procentuellt här eller via mejl en gång i veckan, ingen som åker ut eller så men ändå som en spark i baken, för att ligga sist en vecka är inte så roligt kan jag tro. Är ni på? Själv tycker jag att den skulle vara en grym grej för att hålla motivationen på topp och verkligen kämpa, för alla har vi ju våra mål.
Nästa utmaning håller jag i och den kommer om en liten stund.
För mig har det gått dåligt med både kost och träning, tack vare sjukgymnasten och för att jag inte lämnat min nya pojkväns (officiellt sen i fredags) sida, så jag är åtminstone glad. Alltid något!
Veckans utmaning (2)Helst skall minst 2 av dessa pass vara utöver ordinarie träning.- 4 X 30 min gång med intervall träning.Alltså 4 minuter gång, sedan 2 minuter snabb gång, löpning eller sprint(välj efter förmåga) men flåset skall upp rejält.Vi körde armarna förra veckan, nu tar vi magen….- 140 crunches (det blir 20 varje dag eller bättre tror jag 40 varannan dag)eller om man inte kan göra crunches kör fotdopp (ligg på rygg med böjda knän. 90 grader. Lyft upp huvudet och fötterna från golvet, doppa sedan en fot åt gången i golvet. Pressa svanken i golvet.)- Hiss och rulltrapor skall ej användas denna veckan.Fråga gärna om något är oklart.Kämpa järnet, ny vecka, nya tag!!!!
Veckans utmaning (2)Helst skall minst 2 av dessa pass vara utöver ordinarie träning.- 4 X 30 min gång med intervall träning.Alltså 4 minuter gång, sedan 2 minuter snabb gång, löpning eller sprint(välj efter förmåga) men flåset skall upp rejält.Vi körde armarna förra veckan, nu tar vi magen….- 140 crunches (det blir 20 varje dag eller bättre tror jag 40 varannan dag)eller om man inte kan göra crunches kör fotdopp (ligg på rygg med böjda knän. 90 grader. Lyft upp huvudet och fötterna från golvet, doppa sedan en fot åt gången i golvet. Pressa svanken i golvet.)- Hiss och rulltrapor skall ej användas denna veckan.Fråga gärna om något är oklart.Kämpa järnet, ny vecka, nya tag!!!!
Kanon Mathilde!Hoppas nu bara att vikten visar resultat på våra ansträngningar från den gågna veckan nu också...- För visst har vi varit duktiga!!!Ska bli spännande imorgon bitti... =QOch grattis den den nya pojkvännen Bell. All lycka till er!
Tack artemis <3 ny utmaningen blir spännande! men det är bara att ge järnet!
Kanon Mathilde!Hoppas nu bara att vikten visar resultat på våra ansträngningar från den gågna veckan nu också...- För visst har vi varit duktiga!!!Ska bli spännande imorgon bitti... =QOch grattis för den nya pojkvännen Bell. All lycka till er!
Kanon Mathilde!Jag kör igång imorgon = )Hoppas bara att vikten visar resultat på våra ansträngningar från den gågna veckan nu också...- För visst har vi varit duktiga!!!Ska bli spännande imorgon bitti...Och grattis för den nya pojkvännen Bell.- All lycka till er!
Men va f...Här trodde jag att jag var smart och hade kommit på ett sätt att redigera mina inlägg, och så kommer alla utkast upp till allmän beskådan här...Nada koll!Förlåt tjejer...
Vi har varit JÄTTEDUKTIGA!!!!!Jag är nästan klar med utmaningen har bara 0,5 km kvar och det bästa har jag sparat ;) dom 15 armhävningarna jag har kvar.Ska bara smälta middagen lite förstMaten har varit si och så...jag frossar inte och äter inte godis men har liksom ingen ork att bry mig om den riktigt, försöker göra bra val men energin lägger jag på daglig träning just nu.Utmaningarna är jättebra, speciellt när det är jobbiga saker man undviker som armhävningar och nu denna veckan crunches, 140 st oops, det är till att bita i det sura äpplet....och intervall...hmm jag går raskt varje morgon och visserligen har jag köpt nya skor med dubbar men jag tror inte jag vågar springa något, jag får satsa på skidåkningen, jag är en ganska dålig skidåkare så flåset kommer igång ordentligt och det var väl det som var meningenAtt undvika hiss eller rulltrappa blir enkelt, bor inte riktigt så till att dom sakerna är vanliga.Det här är min summering och jag vill skicka massor av peppningar till er alla och önska alla lycka till