Engagerad
77 inlägg
Den andra tråden började bli lite lång så vi fortsätter härHej,Jag undrar om det är några som är sugna på att köra lite biggest loser light fram till jul? Är ni sugna på att vara med skriv här under, vill gärna få ihop kanske 8-10 stycken och sen jämföra viktminskingen procentuellt här eller via mejl en gång i veckan, ingen som åker ut eller så men ändå som en spark i baken, för att ligga sist en vecka är inte så roligt kan jag tro. Är ni på?Själv tycker jag att den skulle vara en grym grej för att hålla motivationen på topp och verkligen kämpa, för alla har vi ju våra mål.
Jag bor i Schweiz, vi brukar inte ha speciellt mycket snö, så detta året har redan slagit rekord. Känns mer som om det borde bli vår nu, men vi skall väl ha lite jul först.
Jag är i Australien. Jag har nog gått upp några kilo sen jag åkte hit för ett par månader sen men ligger ju ungefär på samma som när vi startade den här tävlingen, kanske ska vara glad för det i alla fall. Idag blir det säkert 14000 steg...
Hej! Hur går det för er med veckans utmaning? =)
Hejsan alla!En timmes cykel (motionscykel) har det blivit ,kylan är för svår för mig så detta får räknas som min "promenad" på 60 minuter,jag har även varit ute och gått i 30 minuter idag(räknas som 1 träningspass) det räckte med 30 minuter ute idag .Hoppas att alla kan njuta av tiden före jul,köp en fin liten blomma och tänd ett ljus och njut!
jag har gjort ett träningspass i mpndags. I tisdags morse vaknade jag med ont i halsen och känner att någort är på gång... så det får bli promenader tills jag ser hur det utvecklar sig.Annars är det rätt stressigt med massor att göra så det är lite ont om tid. (prioritera mig själv eller andra???)Tänker tända lite ljus och njuta av livet, det skall också hinnas med. Viktigt!!!Ha det bra alla kämpareGodnatt och sov så gott
Angående Veckans utmaning!* 1 långpromenad, minst 60 min - CHECK- 8 km stavgång i måndags och 5 km pölsande i djup snö imorse, - vilket tog lååång tid... ; )* 4 träningspass varav minst ett styrka och minst ett kondition - bara ett Zumba pass gjort hittills denna vecka, - utbudet på LIFE har minskat och jag är tydligen extremt trögstartad till att träna framför datorn trots alla goda både förutsättningar och föresatser ... = (* Undvik hissar och rullband. Trappor ger snygg rumpa och snygga ben :) - CHECK- inga problem så här långt iallafall..., - men Pompoms kommentar om "snygg rumpa och snygga ben" får mig plötsligt att tänka att jag kanske skall sikta in mig på att få med lite "step up"-träning på gymmet också. Ska faktiskt ta och kolla upp vad de har i den vägen när jag är klar med mitt inlägg här...* Dela med er av era TRE bästa tips!Här kommer mitt första iallafall... = )1. Försök, på det sätt som funkar för just dig, att "krympa magsäcken" (den verkar nämligen vara betydligt lättare att krympa än själva magen och även om det heller inte syns något utanpå så upplever jag att VINSTEN med detta är att för på så vis så kommer du "by automatik" att äta mindre portioner och ändå slippa hungerskänslor (- vilket faktiskt är bland det absolut värsta jag vet!!!).Jag har också fastnat för:Metoden; – Allt är tillåtet!"Metoden (- som ju också bygger på att räkna just kalorier precis som vi gör - artemis anmärkning.) är till för den som vill äta ”vanlig mat”. Man behöver inte välja bort viss typ av mat utan kan äta allt, - bara inte alltid. Det kallas att ha balans i energiintaget, dvs inte äta mer än man gör av med. Det är enkelt och bevisat effektivt."Jag har bestämt mig för att jag tror stenhårt på det!!! ; ) , - och tänker att det kanske borde funka för dig Alpin också då, - under förutsättningen att familjen du bor hos inte bara äter s.k. skräpmat varje dag, - för då blir det ju genast bra mycket tuffare för dig min vän.Får fortsätta fundera på vad jag mer skulle kunna tipsa om...- Väntar dock med spänd förtjusning på era andras! <3
Äsch, - vilket syftningsfel det blev där : 0...Jag tycker naturligtvis inte att det västa jag vet är att "slippa hungerskänslor" utan att ha dem, - det var det jag menade. Fast det fattade ni nog också i.o.f.s.- Ville bara förtydliga iallafall... = )
Hejsan alla här inne!Imorgon åker jag på hälsohem så jag kan inte rapportera in något under nästkommande vecka,så jag tänkte att jag lägger in vikten nu och utmaningen har jag klarat det mesta av utom styrketräningen och tre promenader , men det har jag "knäppt" innan söndagen är klar,för nu kommer det att bli mycket träning och grön mat :) .Min vikt idag är :94,5 kgHa det bra så hörs vi alla efter hälsohemmet.
Hej!Jag har lyckats gå upp 1 kg!!! Jag fattar inte hur det har gått till. Känns tröstlöst då jag skött kost och motion. Det är inte muskler för det är ingen skillnad på måtten. Ev fel på vågen. Ska byta batterier.
vad härligt det låter med hälsohem, drömmen helt enkelt, du måste berätta vad du har gjort när du kommer tillbaka.Sessa, byt batterier och väg dig en annan dag, ibland kan vågen eller kroppen spela en ett spratt, men det brukar fixa till sig efter någon dag eller två. Håller tummarna för dig!!