Måndag imorgon och ny månad! Nu ska jag försöka ta tag i detta igen!
*************************************************
Tänkte testa att starta upp en liten utmaning/poängräkning för att se om det finns fler som vill vara med. För några år sedan var vi ett gäng som hade utmaningar som vi körde 2 veckor åt gången och vi delade på ansvaret att hitta på vad vi skulle göra. Nu vill jag se om jag kan motivera mig till att bli lite mer hälsosam samt gå ner i vikt då endast viktutmaningar inte fungerar så bra för mig. Börjar lite lätt och kör igång på måndag 20/3 till söndag 26 mars.
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Vi kör en vecka till (minst): måndag 27/3 till söndag 2/4. Välkomna om fler vill hänga på!
det här låter intressant. Jag är med och testar
Va kul :-)
Jag fick 3 poäng igår, inga onyttigheter och 8000 steg. Hoppas på samma idag
Jag är också med, lite kul utmaning😀
Må 20/3 inga onyttigheter = 2 p stavgång 8123 steg = 1 p Tot 3 p
Tis 21/3 inga onyttigheter = 2 p kort runda m hunden = 0p Tot 2 p
Ons 22/3 inga onyttigheter = 2 p stavgång 7241 steg = 0 p Tot 2 p
Pepp på er!
Va kul att ni är med, nu blev jag peppad så jag tränade ett pass :-)
Gårdagen blev 2 poäng för inga onyttigheter.
Dagens poäng: inga onyttigheter + 8000 steg + träning = 5 poäng
Bra jobbat alpin!!
Tors 23/3 inga onyttigheter = 2 p stavgång 7141 steg = 0 p Tot 2 p
Jag skriver in mina steg trots att jag inte nått fram till poäng men det sporrar mig att jobba på😃
Tack Tita!
Bra jobbat själv! Du är ju nära 8000 steg, räknar du bara när du är ute och går? Jag har på min hela dagen.
Hej alpin
Ja, jag räknar bara de aktiva stegen! De som höjer pulsen lite😄 Hundpromenaderna höjer inte alltid pulsen på grund av farten men ibland på grund av allt nosande.😖 Men dem brukar jag ändå ta med i stegen för de kan ju vara ganska raska ibland.
Jag har också mätaren på hela dagen men då jag går ut sätter jag på RunKeepern i tel. Tar jag hela dagen i beaktande ligger jag mellan 9-10000 steg om dagen.
Fre 24/3 inga onyttigheter = 2 p stavgång 6019 steg = 0 Tot 2 p
Skulle gå längre idag men var hos sjukgymnasten så jag är lite mörbultad.
Idag har det blivit en hel del bra saker!
Lör 25/3 inga onyttigheter = 2 p hundpromenad 4,1 km och stavgång 5,7 km det ger 15 875 steg = 5 p. Tot 7 p
Känner mig riktigt nöjd med dagen som dessutom har varit riktigt fin också!!
Heja Tita! Bra jobbat!!!
Torsdag: inga onyttigheter = 2 poäng
Fredag: 0 poäng
Idag har jag tränat, få se hur många steg det blir. Så jag har 14 poäng än så länge denna vecka.
Sön 26/3 inga onyttigheter = 2 p hundpromenad 4,4 km gav 7486 steg = 0 p Tot 2 p
Veckans resultat blev 20 poäng
Det blev långt ifrån 63 p men jag är nöjd!