Måndag imorgon och ny månad! Nu ska jag försöka ta tag i detta igen!
*************************************************
Tänkte testa att starta upp en liten utmaning/poängräkning för att se om det finns fler som vill vara med. För några år sedan var vi ett gäng som hade utmaningar som vi körde 2 veckor åt gången och vi delade på ansvaret att hitta på vad vi skulle göra. Nu vill jag se om jag kan motivera mig till att bli lite mer hälsosam samt gå ner i vikt då endast viktutmaningar inte fungerar så bra för mig. Börjar lite lätt och kör igång på måndag 20/3 till söndag 26 mars.
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Vi kör en vecka till (minst): måndag 27/3 till söndag 2/4. Välkomna om fler vill hänga på!
Onsd 5/4 inga onyttigheter = 2 p hundrunda 5793 steg = 0 p. Tot 2 p
Ingen träning idag för vi har varit på stan och shoppat med barnbarnet och sen städade vi huset. Motion har vi fått men jag bokför endast aktiv motion.
Hittills den här v 12 p
Pepp på er!
Tisdag 0 poäng.
Onsdag: 10 000 steg + träning = 5 poäng
Går tröööögt denna vecka
Tors 6/4 Neeeeeej inga poäng idag fel intag, ingen rörelse och ingen motion! Suttit i bil hela em och nu är jag på Finlandsfärjan.
Nya tag i morgon med rätt resultat!
Ingen bra vecka denna vecka.
Torsdag: inga onyttigheter = 2 p
Fredag: träning = 2 p
Lördag och söndag = 0 p
Summa: 9 poäng
Hoppas på en bättre vecka nästa vecka trots påsk
Hur går det för er andra?
Jag drar ett streck över förra veckan var inte bra alls...
Nya tag
Hej Fr 7/4 inga onyttigheter 2 p Lörd 8/4 inga onyttigheter 2 p Sön 9/4 inga onyttigheter 2 p långpromenad 9763 steg 3 p Veckans reultat blev 21 p till slut blev det ganska bra ändå! De närmaste 4 veckorna är jag ute på Orust lite svårt att skriva alla dagar men jag är med Må 10/4 allt fel!
Måndag 10/4: inga onyttigheter = 2 p
Tis 11/4 inga onyttigheter = 2 p hundprpmenad 6483 steg 0 Tot 2p Nu ska det börja fungera igen!
Måndag 10/4, Inga onyttigheter = 2 poäng
Tisdag 11/4, allt fel = 0 poäng
Har fortfarande inte kommit igång med mina promenader men hoppas komma igång i påsk.
Tisdag: 0 p
Är inne i en svacka nu på grund av olika saker...