Måndag imorgon och ny månad! Nu ska jag försöka ta tag i detta igen!
*************************************************
Tänkte testa att starta upp en liten utmaning/poängräkning för att se om det finns fler som vill vara med. För några år sedan var vi ett gäng som hade utmaningar som vi körde 2 veckor åt gången och vi delade på ansvaret att hitta på vad vi skulle göra. Nu vill jag se om jag kan motivera mig till att bli lite mer hälsosam samt gå ner i vikt då endast viktutmaningar inte fungerar så bra för mig. Börjar lite lätt och kör igång på måndag 20/3 till söndag 26 mars.
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Vi kör en vecka till (minst): måndag 27/3 till söndag 2/4. Välkomna om fler vill hänga på!
Tråkigt med svacka, men vi ger inte upp, eller hur
Plötsligt händer det.
Vad kör ni för något, själv kör jag med LCHF men mer åt keto hållet, mycket fett och mår bra av det, men så fort man slarvar så vänder det på vågen.
Pepp kramar i massor
Nä, ska försöka att inte ge upp.
Just nu kör jag låta bli sötsaker samt minska på maten :-)
Onsdag: inga onyttigheter 2 p + träning 2 p =4 p
Hej!
Hur går det för alla? Här går det mindre bra....
Vad säger ni, ska vi lägga ner detta? Eller ska vi fortsätta?
Imorgon är det måndag och ny månad!
Nu gör jag ett nytt försök, är ni med?
Hej! Kör ni fortfarande? Får jag vara med? :)
Hej linamia!
Jag vill köra men det går inge bra... Behöver en spark i baken :-)
Ska vi köra nästa vecka?
Halloi på er tappra damer som bara fortsatt och fortsatt.....härligt!!
Själv har jag njutit av det vackra Bohuslän och främst Orust under nästan 5 v därav ingen rapportering från mig! Dock har jag promenerat hur mycket som helst ....MEN....inte ätit och druckit nyttigt😇
Nu är jag tillbaka i vardagen och då gäller poängräkningen igen och jag tycker att vi kör hårt och inte lägger ner än!
Idag onsdag 10/5 mjukstartar jag med - inga onyttigheter 2p och hundpromenad 7667 steg 0 p tot 2 p
Torsd 11/5 inget onyttigt = 2 p hundpromenad 8022 steg = 1 p och 10 km cykling 2 p
tot 5 p
Jag kommer att cykla mycket nu och det bokför jag som svettig motion för svettigt är det med besked😁
Kollade på stegmätaren då vi promenerade så gick lite extra för att gå över 8000 steg☺️
Pepp på er!
Välkommen tillbaka Tita!
Behöver lite pepp och någon annan som kör så skärper jag mig :-)
Måndag: inga onyttigheter = 2 p
Tisdag: träna + 8000 steg = 3 p
Onsdag: 8000 steg = 1 p
Torsdag: träna + inga onyttigheter + 8000 steg = 5 p