Måndag imorgon och ny månad! Nu ska jag försöka ta tag i detta igen!
*************************************************
Tänkte testa att starta upp en liten utmaning/poängräkning för att se om det finns fler som vill vara med. För några år sedan var vi ett gäng som hade utmaningar som vi körde 2 veckor åt gången och vi delade på ansvaret att hitta på vad vi skulle göra. Nu vill jag se om jag kan motivera mig till att bli lite mer hälsosam samt gå ner i vikt då endast viktutmaningar inte fungerar så bra för mig. Börjar lite lätt och kör igång på måndag 20/3 till söndag 26 mars.
2 poäng per dag man inte äter onyttigheter (man definierar själv vad som räknas som onyttigheter)
1 poäng per dag man går minst 8000 steg, 1 extra poäng per varje 1000 steg extra man tar (så t.ex 10 000 steg ger 3 poäng), max 5 poäng
2 poäng per dag man tränar sig svettig
Sammanlagt kan man alltså få 9 poäng per dag, 63 poäng per vecka
Vi kör en vecka till (minst): måndag 27/3 till söndag 2/4. Välkomna om fler vill hänga på!
Avslutar veckan med 0 poäng.
Veckans resultat blev 14 poäng. Hmmm... ok början men borde kunna bättre.
Heja Tita, duktig du är!
Ska vi köra samma nästa vecka? Eller ska vi ändra på nåt? Jag kör gärna samma men är öppen för förslag
Ja, det tycker jag att vi gör kör samma alltså, vi nådde ju inte målet än☺️😉 Och jag gillar upplägget, det är så "vanlig vardag" över det. Så måste vi jobba för att orka hålla ut läääääänge.
Mån 27/3 inget onyttigt = 2 p kortis med hunden 6538 steg = 0 p Tot 2 p
Bra jobbat du också nu tar vi nya tag!
Tack för pepp, gjorde att jag orkade träna ikväll. Ska se om jag orkar gå några steg till så det blir 9000, annars blir det: inga onyttigheter, 2 p, träning 2 p, 8000 steg, 1 p = 5 p
Mån 28/3 inga onyttigheter = 2 p hundrunda, bus med barnbarnen gav 8396 steg = 1 p
Tot 3 p
Pepp!
Hej.
Kan man få vara med ?
Och från vilken dag till vilken räknar ni ?
Ann
Välkommen Ann! Klart du får vara med :-)
Vi har börjat om denna vecka, från i måndags 27/3 till söndag 2/4.
Tisdag blev: inga onyttigheter + 8000 steg = 3 poäng
onsdag: inga onyttigheter + 8000 steg = 3 poäng
Onsd 29/3 inga onyttigheter = 2 p hundrunda 6943 steg = 0 p Tot 2 p
Blää, jag har skrivit fel dag i tisd men dat är ju iaf rätt😏
Kul att vi blir en till välkommen Anna!👏
Tack, vad kul, hoppas ni kör fler veckor.... bra pepp
Onsdag 29/3, inga onyttigheter = 2 poäng... värre med stegen.
// Ann
30/3 inga onyttigheter = 2 p
kort hundpromenad fick inte gå långt idag efter besöket och sjukgymnasten = 0 p
Tot 2 p