Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Så här vill jag att vi kör eftersom det är mina veckor, 1 timmes motion minst, varav 30 min inne o 30 min ute per dag ni gör det, eller 8-10 km per dag ni gör det, Utmaningen är Stå som om ni ska göra Armhävningar på tå, men börja gå utan att röra armar,eller spring, 30 sek *3 vila lite mellan varje pass Denna körs första veckan, ny utmaning nästa, men vi kör på Timme eller längd
Veteran
2296 inlägg
Vilken tur att vi har dig somm håller i oss. Är lite tungt just nu men då kan det ju bara bli bättre.
Tur o tur ha ha kan nog diskuteras))) Ja Ronjja kan ju inte bli annat än bättre, hoppas det ordnar sig för dig/er så det blir lugnare, kram kram
hittills idag har jag cyklat cirka 25+28 min, typ 12 km, kanske längre
hej, hur är det med alla? jag har haft besök så jag har inte varit inne här så mycket igår tränade jag styrka 30 min + cyklade 55 min
Hoppas det var trevligt besök, kan behövas lite roligt som piggar upp så här i höstmörkret. Tror vi har haft fullt upp lite till kvinns. Men det är roligt att iallafall några klänger sig kvar. Ha en bra dag så tar vi nya tag och sätter fart mot vårt mål
Hallen, jag sitter i en bil på väg till Halden o har suttit här sen kl 6 o blir 4 Tim till Men ha en kanon dag ni andra. Kram kram
Här var det dött kan jag säga, vart har ni hållit hus, jag vet vart jag varit, o trimmen kan jag säga var hård)) Klättrade endel i skitiga backar, lite på örat)) så tungt var det
Har inget att skylla på mer än att jag haft mycket runt om mig ett tag.. Men nu skall de bättras och jag skall skriva in min trim... kram
Jag har haft en vecka med mycket tid i sängen. Kännt mig hängig och inte alls i form. Har knappt varit ute alls. Fortfarande känns huvudet som om jag varit på fest men det är väl inte till att känna efter så himla mycket, speciellt inte nu när Jaropi är tillbaka och kan hålla koll ;) I dag blev det iallafall som vanligt 30 min power innan jobbet och i kväll ska jag köra dotera till ridningen och i stället för att sitta där och frysa tänkte jag ta med mig någon eller några hundar och ge mig ut på lite mer powerwalk. Det är bara så himla mörkt så det känns så motigt men det är bara att bryta ihop, bita ihop och på´t bara.
Det blev en timmes promenad halva tiden ner och andra halva upp så det gick inte så fort, speciellt inte nerför då jag har fullt upp med att hålla emot 3 hundar men magmusklerna tränas ju samtidigt och det är ju bra. Garmin spårade ur ( eller jag) men jag tror nog det blev ca 6 km så det får man ju vara nöjd med.