Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Så här vill jag att vi kör eftersom det är mina veckor, 1 timmes motion minst, varav 30 min inne o 30 min ute per dag ni gör det, eller 8-10 km per dag ni gör det, Utmaningen är Stå som om ni ska göra Armhävningar på tå, men börja gå utan att röra armar,eller spring, 30 sek *3 vila lite mellan varje pass Denna körs första veckan, ny utmaning nästa, men vi kör på Timme eller längd
Ha ha ha ja nog var det varningar där, men så är det, huvet hänger inte helt me ibland, Jobbigt inte hitta o inte få den hjälpen man behöver)) Jo da nog kan jag kolla museer, men kanske i mindre utsträckning, Hur var det att komma hem, ståd huset kvar o var välstädat?? djuren glömt dig o tyckte mattarna var det bästa i världen?? Ha en bra jobb dag idag o vi höres
Ja du vet ju hur det kan vara att komma hem....... MEN dom hade verkligen ansträngt sig att göra fint så det var jätteskönt, jag kunde bara smyga ner i sängen bredvid Frida och sova sött ( valparna höll låda en halvtimme för dom har börjat sova i bur och dom blev ju lite störda) Vår unghundstik hade varit ledsen hela helgen när jag var borta men nu är hon glad igen berättade Frida Jag frågade hur hon kunde veta det och det tyckte hon var en dum fråga för det visade hon tydligt. Mina skolbarn tyckte oxå det var bra att jag var tillbaka, i morgon ska jag sitta i möte hela dan och det gillade dom inte att få vikarie igen. Men man ska väl vara glad att dom gillar en. Hoppas du har fått lite lugnare hemma!!! Nu ska jag på möte innan dagen är slut. Vi hörs senare
Ja jag vet hur det är att komma hem))) Skönt dom ansträngt sig för att det skulle se bra ut, det visar i alla fall att dom bryr sig, Ja jag håller me dottern fattar du inte att det syns på tiken att hon saknar dig ha ha ha Roligt vara omtyckt på skolan o att dom saknar dig tycker jag,, va är bäst Möten eller Lektioner?? Jepp vi hörs
Dagens trim Octaine Fitness 12KM 43,5 min 43o kcal Styrke Ben o mage 30 min Prommis me snobben 3,3 km Av mitt mål på 7 Mil avklarat 44,1 km
Du är så himla duktig!!! har just kommit hem får se vad det blir för trim Vad är bäst...... förra veckan lockade möten men just nu flyter det på bra och jag har laddat batterierna så jag hade hellre varit med barnen i skolan. Vi började jobba med att göra turistinformationer från deras hemländer. Alla har inte lätt att jobba så men det kommer bli bra resultat av alla och dom kommer vara stolta över sitt jobb och DET är huvudtanken. Ha det bäst!!!
Ja så är det Baren ska vaar stolta o må bra i skolan, jag skulle vilja haft dig som fröken jag da, hade en äldre FINARE DAM i dräkt, log sällan Hmmmmm Inte duktig bara jävlar anamma just nu, gått ner 1,1 sen Måndags, nu ska det sista bort (( hoppas jag))
Jag köpte en tidning när jag skulle med tåget hem. Däri fanns det styrketräningsövningar att köra på morgonen och en matdetox att köra på helgen. Tror jag ska köra så ffrån nästa vecka för då tror jag att vi fått in riktiga morgonrutiner med valpar, hundar och allt. På veckorna äter jag ju på skolan och då äter jag för mycket, inte för att det är jättegott men maten mättar dåligt och till alla grönsaker är det alltid dressing så om jag kunde hitta något bra på helgen så skulle det göra susen för jag har 5 kg som jag vill bli av med och gärna lite till fast det är mest för skoj skull. Det är så jäkla halt så mina hundpromenader är det dåligt klös i men det blir väl.
Det blev ca 3 km promenad. Kom på att jag kunde använda pannlampan och gå skogsbilvägen. Det blir lite tjorvigt med 2 hundar i bälte runt magen med sly runt vägen , men det gick riktigt bra och där låg ju lite snö så där var det inte lika halt. Mina dubbskor är mina bästa vänner just nu
Va menar du me matdetox?? ska du inte äta alls menar du?? Här är det o halt, men jag gick långt ut i gräskanten o då gick det,, Visst vet du att du kan ta såna där fibertabletter innan maten, mättar bra så det inte blir så mycke i intag,, 2 St 1 tim innan me vatten, Jag äter så här just nu, Frukost 2 Finn Crisp me nått pålägg kaffe 3 tim senare Samma som ovan varma koppen 1 finn crisp eller 2 Finn crisp o ingen soppa, Middag det som är, tar aldrig om,, Kvälls 19,30 varma koppen 1 finn crisp Om det krisar så kan jag ta extra Finn Crsip för jag vet att det är lågt kcal på dom ))))) Vitkål o morötter samt te är för suget,, Jag har tagit av mig 1,1 kg sen måndag, jobbar hårt nu,,
Ja jag har inga dubbskor men ska nog skaffa det,, på sånna här mörka kvällar så vill man ju inte för långt in i skogen