Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Så här vill jag att vi kör eftersom det är mina veckor, 1 timmes motion minst, varav 30 min inne o 30 min ute per dag ni gör det, eller 8-10 km per dag ni gör det, Utmaningen är Stå som om ni ska göra Armhävningar på tå, men börja gå utan att röra armar,eller spring, 30 sek *3 vila lite mellan varje pass Denna körs första veckan, ny utmaning nästa, men vi kör på Timme eller längd
Ronjja imponerad,, duktig du)))) jag har passat på en tokig dotter jag o suttit på¨bup med massor av folk o nyss hemkommen Jag hoppas på lite crosstrainer i morron da
hej jag har köpt en ny stegräknare så nu kan jag räkna steg igen :-) igår blev det styrka på gymet idag har det blivit promenader
Bra jobbat alpin, härligt att se att du hänger i. I dag har det blivit den vanliga morgon powern på 30 min och dottern ska rida igen förlorad tid i kvää så det blir väl en ny promenad senare, lika bra är inte speciellt kul att sitta i ridhuset och frysa. ha en bra kväll
Duktiga ni är. Jag sitter nu är så sliten i huvet lite sömn har det blivit o ingen trim Måste få sova o sen tänka på trimmen Men är glad att ni trimmar för mig me Kram kram
Om man trimmar när man är slutkörd så gör det mer skada än nytta så ta det lugnt du, trimmen försvinner inte, den väntar tålmodigt
håller vi på att dö ut? själv fokuserar jag på att få in min nya vana med att styrketräna två gånger i veckan och jogga två gånger i veckan, inte träna samma muskler två dagar i rad utan låta musklerna återhämta sig maten går mindre bra, är inne i en hungrig period
Nix jag är här,, idag vart det jaga fosterdotter igen, men maten funkar kanon idag ha ha ha , Alpin jag tränar inte heller samma muskelgrupp 2 dar på rad,, Hoppas du kommer underfund med maten, jag ska koka lite vitkålsoppa att ha vid sug,, sen är det te som gäller Sak vi prova oss på nån ny utmaning från nästa måndag eller??
Jag är bara halvdöd... äh det finns hopp kan väl inte säga att något funkar spec bra, går på sparlåga. Vägde mig i morse och 3.5 kg skulle inte skada om det försvann. Jag hänger på utmaning nästa vecka. Kommer nog vara lite seg från början men sen så Ja du ser Jaropi du får dina joggingturer antingen du vill eller ej hi hi det är väl inte så kul men man kan ju inte bara gråta Ha det bäst vänner
Ronjja bli nu frisk till Stockholm resten ordnar vi)) Ja nog kan man säda det, o man tänker inte så mycke på just det då,, Nix jag skrattar mycke både åt o me henne o åt Soc, undrar lite om dom tycker jag är lite galen:D Dagens tills nu Crosstrainern 12km 30 min Armhävningar 10st, har nått gnissel me en Biceps Hmmmmm Prommis me snoppjohan väntar o middag me efterrät som ungdomarna ska ordna
Hoppas middagen blev lyckad så ungdomarna får något positivt att hänga kvar sina tankar på. Här blev inte dagen riktigt som det var tänkt. Stora tjejen skulle till tandläkaren och hon skulle få skjuts av en kompis till mig men det blev ändrat till en annan chaufför och han glömde bort att hämta henne. Tja var bara att ställa sig i duschen på med kläderna och iväg. Köra 10 mil i blixthalka och med solen i ögonen, jag såg inte ett smack. Tur att vi hade lite extra tid mot vad vi brukar så vi hann precis. Så 10 mil hem i becksvart, det var en som hade kört av vägen så det var bara att ta det lugnt hem med. Vi kom ju både fram och tillbaka så det får väl räknas som en lyckad resa men hade jag vetat att hon inte hade skjuts så hade hon fått ta bussen. I morgon ska jag på jobbet igen, känns så där om jag ska vara ärlig men det duger inte att vara hemma nåt mer. Inget trim, mer än att vi gick vilse i kulverten på sjukhuset.... Dröm vackra drömmar