Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Så här vill jag att vi kör eftersom det är mina veckor, 1 timmes motion minst, varav 30 min inne o 30 min ute per dag ni gör det, eller 8-10 km per dag ni gör det, Utmaningen är Stå som om ni ska göra Armhävningar på tå, men börja gå utan att röra armar,eller spring, 30 sek *3 vila lite mellan varje pass Denna körs första veckan, ny utmaning nästa, men vi kör på Timme eller längd
Maten o efterrätten var så goda, Jobba inte så du blir sjuk inför resan,, ta det lugnt o vila upp dig, Här vart det Crosstrainer samt armhävningar o sen prommis me snoppjohan,,behövdes efter efterrätten Det samma till dig, jag tar nu en välbehövlig god natt sömn Natta ni underbara, Ps Bummlan mår bra
Dagens trim är Crosstrainer 40 min 400 kcal prommis 35 min Styrkemaskiner 10 min Mer blir det inte idag, jag trappar upp sakta men säkert,,
Duktig du! Gick en promenad i morse kan inte riktigt kalla det för powerwalk för det gick rätt segt. Har just kommit från jobbet och det blir nog inte så mycket mer trim, kanske en sväng med hundarna innan natten.
Jag sa ju det du skulle bara tat lugnt inför Stockholm så du kommer dig iväg, Jag tar o det lugnt , men det är skönt att komma igång igen Vi tar det igen när du är på benen, Igår när jag stod på Crossen hemma som är en gammal sak, så hörde jag dig , men vi tar väl 45 min i alla fall, undrar om du höres ut som jag tror o hör dig)))
Only the Lonely, men jag lägger in här ändå, Crosstrainern 43 min 400 kcal Styrke 40 min Prommis 35 min Ha en bra dag där ute
Hej igen alla ni goa, Igår vart det 8 km prommis me snobben Idag Crosstrainer 1Mil 400 kcal 36,5 min Styrke 40 Prommis 35 min
Hello Världen!!! Nu är jag tillbaka men det tar på en lathund att vara på turne. Kollosalt dålig mathållning men massor med promenad. På Lördagen 3 Museum och på söndagen 3 och gåing dessemellan. Sen är det ju en bit till tunnelbanan överallt oxå. På söndagen gjorde jag en sån där detox ;))) kallas det inte så när man svettas ut ..... dansade som en gudinna på en suveränt häftig konsert så jag var sjöblöt efteråt, precis som det ska vara. För att kompensera vätskeförlusten fyllde jag dock på med " lite" öl så jaaaaa, nån hälsokur blev det inte riktigt. Intevärldens bästa filmning men ni måste kolla http://www.youtube.com/watch?v=H5aHuYE8LAo Jag stod nästan längst fram och gitarristen var såååå himla läcker Hi Hi Hi Kom hem vid 24 tiden i natt så varit lite halvseg i dag så något trim blir det inte i dag Men sen så!!!
Hallo du saknade,, va skönt du haft det bra o roligt, men gud va många museum, hade du pistol mot huvet eller vad?? Låter så roligt me dans o gudinna, skulle vilja vart me, nästa gång så,, Nix ta det lugnt du o inte stressa me trimmen du,, I DAG Men skönt ordningen är återställd)))) Nu väntar Snobben på sin tur, vi hörs senare, kram kram
Dagens trim Crosstrainer 26 min 1Mil Prommis 3,3 km Mina mål 7 Mil denna vecka,, 28,8 km avklarade
Gillar du inte museér ??? Min jobbkompis har en tendens att ta lite mycket med det han företar sig vila såväl som de aktiviteter han ger sig in på. Frågade mig vad jag skulle vilja göra och jag svarade att jag gillade museér och då bestämde han att vi skulle ägna 2 dagar åt det. Men det var perfekt, jag älskar verkligen att gå och titta på allt mellan himmel och jord. Det är dessutom betydligt lugnare än att härja runt på affärer. Det blev det kanske lite lite av men energinivån innan tåget i måndags efter en tja, händelserik natt var inte så hög. Lyckades bryta flera totalförbud i Stockholm. Åka tunnelbana ensam ut i förorten och åka hiss ihop med tre killar och en tjej på t-stationen. ( kanske inte totalförbud men lite varningsflagg) Gena genom en icke upplyst skolgård i nämnda förort, där jag dagen efter fick reda på att en ganska nyligt blivit skjuten. Åkt svarttaxi ( inte ensam men med en mycket berusad manlig arbetskamrat) med en kille från Jordanien som BARA pratade arabiska och inte visste var förorten vi skulle till låg, och arbetskamraten visste inte heller vägen så Jordanienkillen fick tillslut ringa en vän och jag ringde min son som fick kolla vart tusan vi skulle på datorn. Ja herre gud va man kan hinna med på några dagar Nu är det natten Dröm vackra drömmar!!!