Veteran
2296 inlägg
Här kommer den nya utmaning ! Vi är några som har hållit på med detta sen i julas,och några andra har kommit på tåget under tiden (alla är lika välkomna),resultaten kommer sakta men säkert både tränings och viktmässigt ,men det är så det ska vara om det skall hålla i sig. Så här vill jag att vi kör eftersom det är mina veckor, 1 timmes motion minst, varav 30 min inne o 30 min ute per dag ni gör det, eller 8-10 km per dag ni gör det, Utmaningen är Stå som om ni ska göra Armhävningar på tå, men börja gå utan att röra armar,eller spring, 30 sek *3 vila lite mellan varje pass Denna körs första veckan, ny utmaning nästa, men vi kör på Timme eller längd
Ja det duger, o vi vill gärna att du ska vara me oss nu är det en öppen tråd, vi får döpa om den)) Nu kör jag på längd per vecka o det kan ju vara nått att gå efter)) Ha så kul på bandet. Lyxigt))
TAAAAAAAACK! Nu har jag gjort 60 min på bandet. Inte gick det fort inte. Jag betade av totalt 8 km. Men var uppe een snabbis på 12 och gick lite och sprang lite. Svetti som tusan blev jag. Och en helt annan känsla och lätthet än på gymet där stresshjärtklappningen började redan vid påsnörningen av skorna i rädsla av att nån skulle komma och sno bandet av mig. :) Riktigt lyxigt :) Ha så kul på crossen också. Nu drar jag till tätorten med maken och shoppar hylla till gymmet som jag ska ställa tvn på ;)
Vi är inte så kinkiga........eller..... beror på vad det gäller men om man har vilja och om man försöker ta tag i sitt liv ( och då riktar ju vi mest in oss mot träningen) så duger allt. Konstigheterna vi i bland har provat har varit mest för kul och för min del att jag ska ta mig ur bekvämlighetszonen där jag allt för ofta stannar upp. VI ÄR SÅ GLADA om du vill leka med oss!!!!! Just nu kör jag inget speciellt. En dag i taget och försöker få till lite varje dag. Det går faktiskt riktigt bra. Måste ju planera så att alla dessa hundar kommer ut och får sitt. Ett riktigt pussel med en hanhund och två tikar som löper plus två helvilda valpar.... Men just nu känns det sååå himla kul och vi börjar få in rutiner och då mår jag braa, när jag har koll Ska snart hem från jobbet och då väntar hundpromenad och sen har jag ju crossutmaningen för dagen så det blir nog kväll i dag oxå. Vi hörs sen
Kinkiga vi, va har aldrig hört på maken)) Men vi tar inte skit kan jag säga, o konstigheter va är det??? trim i alla former är bra det ju, o kul me kuliga saker eller Konstigheter)) Upp ur soffan o ta tag,, Trimmen idag Crosstrainern 12 Km 43Min 438 kcal Styrke lite på armarna, biceps fästet inte läkt helt ännu magen i alla former allt i allt 25 min Prommis me snobben 3,3 km 35 min Hitills av mitt mål på 7 mil,,,, 57,2 Km Lite fel räknat tidigare))
Trimmen idag vart bara Prommis 4,7 km 45 min Hitills av målet på 7 Mil,, 61,9 km
Nu fixar jag en ny utmaning till Måndag,,Är det okej???? o Bummlan det blir till dig me,,
Ja det blir bra. Blev ingen cross i dag heller hade världens fajt med lilltjejen och det tog all kraft... men jag har gått 45 min med tjejerna och sen två rundor med valpar och pappan sen tömde jag släpvagnen på ved och upptäckte muskler som jag inte använt på mycket länge blev avbruten men gör punkt ändå nu Sov sött
Du har nog fått motion ändå, vad det tar på krafterna att styra me barnen, slite på huvet nånting, Muskler man inte vet om är roligt, men du kan få fler vetu,, vilken dag ska vi ta simmen?? du bestämmer o vi hänger på))
Ja. jag halar på sim också. Men inte på helgen. Då tar jag en skogsrunda samtidigt, eller vad som helst. Men det tar minst halva dan att åka och simma. Och på helgerna har jag hushållstjänstgöring, så det funkar inte. JAg är mör i armarna idag efter iordningställandet ac gymmet igår ja. Det måste räknas som trim. Och 9 kilometer i skogen också. Men idag blir det bandet. Intervaller. Ganska snälla, men ändock. Regnar coh blåser satan.
Nej inte helger här heller, men en dag i veckan, kankse inte varje men bara för att göra nått annat,,