Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Jag vill oxå vara med.. Vill gå ner en sisådär 30 kg :)
och här kommer jag :) Vill först bli tvåsiffrig och dit är det 15 kg. Jag började idag med matdagboken.. Vi har chans att lyckas.
Kul att så många hänger på, det känns som det är nu eller aldrig. Man har nått ett klimax med sin övervikt. Går det inte denna gången när man har så mycket uppbackning, så är det nog kört för min del. Önskar alla lycka till. Pepp från Mita.
hej alla.... tänkte oxå köra LCHF men äta lite enklare t.ex kött fisk kyckling ägg m.m....feta såser,ostar m.m....utesluta potatis,ris,pasta m.m.......tror att det skulle funka,ska prova detta och se... pepp till er alla!!!!
Hej igen..... kan dela med mej att ja tycker det är trevligt med delmål.Låter så otroligt att bara se framför sej att man ska ner 35-40 kg.... men om man vid varje 5kilo nedgång belönar sej med nått. Behöver inte vara nått stort,bara att man ger sej en liten belöning....låter det som en bra ide?
Hej alla nya ! Jättekul att så många hänger med ! Vi har ingen tävling här utan tanken är att vi ska stötta varandra genom peppning, tips och råd ! Ni får gärna rapportera in hur det har gått vid veckovägning ! Ett råd till alla nya ! Var noggranna med att fylla i vad ni äter i matdagboken varje dag, det är ett jättebra hjälpmedel för att få kontroll ! mumma - det är jättebra att just starta som du har tänkt, ta bord bröd,potatis,ris och pasta . Det går lika bra med broccoli eller blomkålsmos- en klick smör och en skvätt grädde - mumsigt mos blir det då ! Pepp pepp
en fråga....... kött,fisk,kyckling hade ja tänkt ca 150g....100g t.ex broccoli,blomkål m.m steka i smör och en skvätt grädde....kan de låta bra
Det låter jättebra, tänk inte så mycket på hur mycket du äter . bättre att tänka på att äta rätt saker.LCHF är mättande vilket gör att man automatiskt äter mindre än man brukar ! Jag kokar blomkål/ broccoli och mosar med smör o grädde.
Jag har börjat med LCHF från och med idag gått på det innan och vet att jag mår toppen av det plus att jag går ner massa, men tappade motivationen så nu har jag 15 kilo att bli av med till min student! HERE WE GO!
Tack för tips....allt är välkommet ;)