Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Eller äta den maten man mår bra av men hålla koll på kaloriintaget?
Sök jobbet Mymlan!! ;o) Jag äter LCHF...med en viss twist. Utesluter bröd, potatis, ris och pasta. Äter frukt i mängder. Känner att jag inte kan utesluta de kolhydraterna. Sen är det LCHF för övrigt...fast inte så mycket fett som de förespråkar. Min läkare avrådde mig då jag har höga blodfetter. Nu ska jag prova på att göra LCHF muffins. Pepp pepp till er alla. Ni är så himla bra!!
Har fuskat i Helgen som var vet inte egentligen varför Kanske för att jag jobbade :( hittade på dumma ursäkter Ja gjort är gjort i alla fall :(( ny tag är det som gäller:)) Jag tränade igår måndag easyline :)) Idag tisdag har jag tränat dubbel pass easyline + yoga :)) Imorrn blir det promenad på ett eller annat vis innan jobb :)) Torsdag har jag bokat step up kul att testa :) länge sedan Sen är jag tack o lov ledig i helgen + mån -tisd :))) Blir nog ett easyline pass på söndag kanske :)) Kämpa på :) jag har haft stegräknaren på mig sönd mån tisd har jag kommit upp i ca 10.000 steg vilket jag är rätt nöjd med :)
God morgon tjejer ! Vägdag, blev överlycklig minus 1,4 trots lite strul i helgen.Detta behövde jag verkligen , nu känner jag mig mer motiverad att förtsätta, kanske äta lite mindre fett och mer protein , har inte riktigt bestämt mig hur.Jag vill inte äta frukt för det triggar igång mitt kolhydratsug men osockrade bär är OK så det äter jag en hel del , framförallt hallon. Hoppas dina muffins blev goda AJL76- jag äter 2 muffins / dag, dom har jag inte tröttnat på, perfekt mellanmål. Ha en bra dag !! Pepp pepp
mymlan Vad har du muffins? jag gjorde själv ägg och bacon muffins ... men jag tror att jag öppnade ugnen lite för tidigt och sen blev det lite konstiga -platta och kompakta - men okej att äta... Jag åker i väg på min kurs med internatbodende i tre dagar ... håll tummarna att jag klarar maten bra...har sagt till om LCHF mat ... men det funkade inte på förra stället. Ha en bra onsdag med rätt mat och lite mer energiåtgång peppkramar till alla
Muffins gjorde jag också igår och det blev lika som för bi_ka platta, men ätbara. Tror faktiskt att jag äter för lite om dagarna nu, orken börjar tryta så nu får jag ta och skärpa mig. Ska beställa Cocosa (bra cocosfett)och kolhydratfria nudlar på Bodystore nu när man får påfyllt på kontot få se hur det funkar. En ska jag ser resultat på: tar numer trapporna upp till jobbet (4 våningar) och det går lättare och lättare för varje dag :o) Pepp-kram till er alla!
Godmorgon! Ja, jag tror också på ett litet jämkande i LCHF kosten, är det något man inte gillat tex fett, så går det nog bra att dra ner på. Boven i det hela är ju kolhydraterna, så dom är det väll viktigast att slopa. Jag ligger lite illa till där, jag älskar mjölk och har alltid gjort det. Inte fet mjölk utan lätt eller mellan mjölk. Igår åt jag ris, för jag hade gjort kyckling med currysås. Tycker bara att ris passar passar in på den rätten. Jag beundrar er som tränar och håller igång, ni ska ha en stor eloge. Nu när min bil är lagad skall jag ut och köpa en dans o motions dvd antingen latinsk eller afrikansk. De svänger nog mest. pepp på er Mita
Jag tål inte fett, men klarar kolhydrater bra så här blir det vanlig gammal Livsmedelsverket-kost. :) Jag blir också sugen på att köpa någon rolig dvd när jag läser om allas träningsdvder. Men ändå så länge finns det inte mycket jag skulle kunna göra så får väl köra vidare med min styrketräning och cykling. Ha en bra dag alla!
Sandy- Vicka på rumpan kan vi väll, även om det blir lite svallvågor hit och dit :D Dottern ville va med och sa - Vi kan ju stå och ha roligt åt varandra och garva. Och jag har en känsla att det kommer att bli så.
Haha, ja, det är bra om man kan göra något roligt av det. ;) Jag har fortfarande svårt att börja ryggen framåt, bakåt, åt sidorna, vrida den eller böja knäna så dvd går nog bort ett tag till. ^^