Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Hejsan... kul att alla kämpar på!! Själv var jag såååå dum att ställa mej på vågen, och upp 0,5 kg blev det :((( jag gick och la mej igen... idag blir det ingen träning. Urk vad surt, men jag ska ha min väg & mät dag på Lördag och hoppas att det blir en bättre siffra då. Men visst kan det väl vara lite LURIGT med Lchf? Jag har kört utan matdagboken, och åt tills jag blev mätt, nu kräknar jag som fan och simmar mm och då går jag upp... hur funkar det? Och Vatten... dricker mer än 1,5 L per dag... Hjälp...
Det fixar du lätt Lena444 ! Alltså komma ner till 95 ! Jag tycker inte att jag går så långt men hunden ska ut 4 gånger/dag ca 2 timmar totalt.Sen går jag en hel del på jobbet (långa korridorer ) . Nu springer jag fram o tillbaka till tvättstugan flera gånger osv. redan uppe i över 7000 och har 2 hundpromenader kvar.Testa med stegräknare , jag blir jättemotiverad när jag ser resultatet ! jag vet inte hur du ska göra Lillanj, jag tyckte det var svårt att gå ner med LCHF, hade mest platåer eller gick upp.Det enda sättet att gå ner är ju att äta mindre än man behöver,Det kanske var så att du när du åt tills du var mätt faktiskt åt mindre än du brukar.Det är nog bättre på lördag ! Låt bli vågen , väg dig bara en gång/ vecka samma dag o samma tid.Vikten kan variera mycket och risken är att man blir besviken om man gått upp och tröstar sig med något man inte borde äta- framförallt kolhydrater. Pepp pepp - åter till tvättstugan = flera steg på stegräknaren
God morgon tjejer ! Äntligen fredag ! Hleg= frestelser !! Nu har jag gått för långt- alltså med stegräknaren, min gamla hälsporre protesterar och det är inte kul ! Måset ta det luite lugnare så jag kan gå överhuvudtaget, så typiskt det som var så kul !! Ha en bra dag och inleds icke i frestelse ! Pepp, pepp Mymlan
igår provade jag att promenera lite mera först en promenad på 2 km ca 35 minuter (sakta med hunden som är slö) sedan på em gick jag igen så jag kom upp i ca 8300 steg och 6,5 km men det känndes i kroppen igår kväll och i morse nu när jag vaknade ont i benen och ryggen bla och mycket trött. har en promenadsträcka på ca 5,7 km totalt som jag tänkt att klara av att gå vartefter som är här hemma vid och en runda . Men det känns lite mycket ännu på en gång för kroppen och min värk av reumatismen men det är mitt mål att kunna gå den några gr /veckan. bra för vikten. men idag när jag vägde mig fast jag skött mig så hade jag gått upp lite antagligen på grund av motionen i går. min kropp fungerar så . ha en toppendag nu tjejer fy f vad vi är bra eller hur
Hej, däckade i influensa i 2½ vecka så helt missat allt här.. får se om jag orkar läsa i kapp men jag lever i alla fall och ska äntligen börja motionera igen :)
välkommen tbx. hoppas du mår bättre nu
Välkommen åter Knyttet ! I det ena sovrummet hemma hos mig ligger min sambo med influensa i det andra min dotter med magsjuka, jag hoppas att jag slipper !!! Har varit hos en sjukgymnast på företagshälsovården för att testa arbetsförmågan, är helt slut, värsta fys.passet.Upp och ner i trappor, lyfta tyngder m.m. i 45 minuter.Kommer ha träningsvärk i hela kroppen i morgon. pepp pepp
Mymlan: Åh hoppas du klarar dig! Jag sitter inte så mycket vid datorn men nu ska jag klaga lite! Jag har varit til doktorn idag för att få hjälp med (trodde jag) min onda ljumske som klatrat i flera år. Jag har ramlat och detta har inte med min övervikt att göra! I alla fall så hann jag bara in innan doktorn började prata om min övervikt och att jag måste tänka på vikten så ska det bli bättre sedan så höll han mest på att prata om att jag måste gå ner i vikt. Jag väger mindre nu än på 7 år men det sa jag inte. I alla fall skulle han kolla min rörlighet i benen och så kände han på knäna och skakade på huvudet och frågade om jag verkligen inte hade ont i dem.... FÖr de är mycket dåliga. Jag har väldigt sällan ont i knäna utan det är ljumsken. Jag är fortfarande förbannad fast jag fick en remiss till röntgen och så avslutade han med att jag borde gå ner i vikt så löser det sig...... Allvarligt tror endel att man är dum bara för att man är tjock???
Mymlan: Hoppas du inte åker dit, det kan ta lång tid innan man blir frisk. Isolera dom:) Evve_ : Har du inte hört att fetma är fördummande, så skrev en tidning en gång. Man skulle ju vilja möta den som skrev det. Man får ta det med ro, jag har också blivit utsatt för att vara dum. Det gäller att svara för sig eller låtsas att det regnar. Svårt, men annars blir man deppad och det är inte till någon hjälp. Bra att du fick en remiss, en del tror att det räcker med att gå ner i vikt och skickar hem en med de orden.
Mita: Jag har bestämt att låta detta bli en nystart och en sporre för detta ska jag aldrig vara med om igen!