Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
God morgon tjejer ! Önskar er alla en härlig söndag.I Stockholm är det redan strålande sol.Idag bölir det en långpromenad när det har blivit lite varmare..Enligt min stegräknare har jag gått mellan 8-10000 steg/ dag den senaste veckan så det måste jag nå upp till idag också, eller å andra sidan behöver man kanske en vilodag per vecka för det känns i benen, vi får se. Vår pensionatssemester på Gotland är verkligen frid för själen,väldigt avkopplande i en underbar miljö ! På dagarna tar vi långa promenader bl.a. utefter stranden, vi äter frukost o middag i matsalen.På kvällarna spelar vi majong med dem vi åker mer och dricker lite vin ibland.Jag längtar redan ! Pepp,pepp Mymlan
mymlan58..... vad består din "lågkallorivariant" av..... har också det tänket.... nu ska de bli en promenad i det vackra "vårvädret"..... lycka till !!!!
Härliga Söndag! Strålande Sol, det gillar vi... Men urk vad surt, gårdagen blev lite sen och för mycke förtäring :) men, men idag é en NY dag... så det är bara att köra på och glömma gårdagens matintag... att man ska ha så dålig karaktär :((( få bättra mej!! Vill oxå ut och gå... men min fot säger nej...
mumma Jag har börjat med Itrims lågkaloriprodukter- beställer via deras webshop.Så här ser mina dagar ut må.-to. på fredag,lördag,söndag har jag valt att äta valfritt till middag , men så lite kalorier som möjligt t.ex. fisk/ kött m. grönsaker frukost-gröt med mjölk 200 kcal lunch måltidsbar 200 kcal mellanmål 1kokt ägg 70 kcal middag varm färdigmat 200kcal mellamålsbar130 kcal Dessutom ska jag gå minst 8000 steg/ dag - har en vilodga/vecka Jag har inte lyckats hålla endast 800 / dag, men jag äter betydligt mindre än jag gjorde förut.Jag har fortfarande problem med kvällarna/ nätterna då jag vill äta mackor. Jag har inte skrivit in mig på Itrim men planerar att göra det nästa vecka.Det kostar en del men då kan man delta i gruppträffar, få personlig handledning + träna i deras motionscentra.Jag känner att jag vill satsa på detta nu.Klarar det inte på egen hand.
God morgon tjejer ! Ny vecka, nya utmaningar ! Min nya lågkaloridiet verkar fungera( trots en del fusk på kvällarna med smörgåsrån) , har på en vecka gått ner 1,4 kg, så nu har jag gått ner det jag gick upp veckan innan när jag var orolig inför datortomografisvar + arg på försäkringskassan. Jag måste lära mig att hantera mina känslor bättre och inte ta till mackor och annat onyttigt när jag är orolig och ledsen. Jag är i varje fall nöjd att jag så snabbt kom tillbaka på banan igen ! Ha en bra dag !! Pepp,pepp
usch usch veckan gick åt skogen har gått upp i vikt igen =( nu måste jag komma på rätt spår igen
ÄH. Det gick åt fanders i helgen. Jag skulle nog isoleras i ett halvt år minst. Vrålåt igår och har en äcklig känsla över mig själv. Idag dras svångremmen åt och dagen ska spenderas åt självrannsakan. Må er dag bli bättre pepp pepp
håller med mita isolering ett halvår på en annan planet där det bara finns nyttig mat .
Kollade nyss hur mycket vätska jag fått ur mig idag i kg. Sedan kl 10.15 har jag gått ner 2,3kg. Men det är som sagt bara vätska och den är tillbaks imorgon. Suck!!
Har kört min första vecka med LCHF och i ärlighetens namn har jag överskridit mitt kolhydratintag 4 dagar denna vecka, dvs inte lyckats hålla mig under 20g....har även varit super trött och haft huvudvärk så jag har bara orkat träna två dagar och gått på 3 promenader a 2 km, rätt dåligt men jag har inte orkat. Har läst att det är vanligt att man kan må så i början på grund av omställningen?! Trots allt detta visade vågen på -2,5kg?? kunde knappt tro det va sant, min motivering vart genast mycket högre... =) Alla ni som har en svacka, kom igen!! Jag brukar också ha såna dagar...allt för ofta, brukar tänka att det är ok att ha motgångar för framgångarna smakar mycket bättre då =) Pepp pepp!!